南瓜
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南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。

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金夏南瓜煎饼

金夏南瓜煎饼

南瓜的台语名为金瓜.. 美国联邦食品药物管理局（FDA）将南瓜列为30种抗癌蔬果之一..所含的稀有元素 可促进体内胰岛素的分泌而加强葡萄糖的代谢,纤维质更可帮助肠道多余的糖排出体外 对糖尿病患者尤佳!! 与绿栉瓜(夏南瓜)同是葫芦科南瓜属的植物唷!
南瓜
南瓜粿

南瓜粿

最近南瓜大特价，买了许多，南瓜营养丰富，可以入馔，做糕点，甚至可以做为主食。芋头剉签可以做成芋签粿，那么南瓜剉签是否也有一样的效果呢？想到就做，照着芋签粿的作法，但减少糖量。有南瓜的清甜，黄澄澄的挺讨喜的。
南瓜
色香蔬菜海鲜南瓜汤

色香蔬菜海鲜南瓜汤

鲜香美味的南瓜海鲜浓汤，最适合掉秤期的你食用了。南瓜的好处多多，举凡减重、降血糖、补血等，然而一般的南瓜汤多会加鲜奶油或是牛奶入汤，但是对于许多乳糖不耐的人往往造成负担。所以，使用马铃薯、洋葱新鲜食材的烹调，取代鲜奶油的使用，也能创造香浓好味！
汤

[Phi's异国风]菊香南瓜小汤圆

[Phi's异国风]菊香南瓜小汤圆
[Phi's异国风]菊香南瓜小汤圆
[Phi's异国风]菊香南瓜小汤圆
冬至吃汤圆除有团圆、圆满之意，也具有「取圆以达阳气」之意。台湾民间认为，吃过冬节汤圆就表示增添一岁，因此有冬节不吃汤圆避免年龄老化的笑谈。而动手做汤圆，可是动员全家大小最好的活动唷～
南瓜
南瓜五花肉加栗子

南瓜五花肉加栗子

五花肉肥而不腻，栗子软糯香甜！栗子焖肉你吃过吗？家人们试着做一下吧！ 好吃、健康、方便煮 最近身体欠佳，我的朋友YH建议我多吃蒸煮美食，所以之后应该会多po电锅就可以完成的美食，学简单健康美食！
南瓜
金沙南瓜［圈妈烹饪笔记］

金沙南瓜［圈妈烹饪笔记］

圈妈很喜欢咸蛋料理，因为香气十足又下饭，金沙南瓜作法简单，但成品上桌却很有气势喔！ 【日日减醣瘦身料理】
南瓜
♥elise的私房菜♥ 南瓜培根煎饼

♥elise的私房菜♥ 南瓜培根煎饼

我自己其实不太喜欢南瓜这种甜甜水水的东西，但是这个南瓜煎饼我真的超爱~香脆培根的咸香、南瓜的香甜松软配上清爽高丽菜，外面酥脆内部却湿润松软，超级好吃!!
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