南瓜
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南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。

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松软南瓜馒头

松软南瓜馒头

宝宝一周辅食备餐，今天给元宝做了五款超可爱的果蔬小馒头，纯天然，无糖无盐无添加，平时当早餐或主食吃都很不错，适当备餐，轻松带娃，因为觉得发酵两次很麻烦，所以选择发酵一次的食谱，这是第一次做馒头，觉得成果已经很满意，表面光滑、有手工的口感、而且就算没加糖本身就有南瓜的甜度和一点香气，家里的宝宝和小一生都很买单😂下次切宽一点应该就会很漂亮～
馒头
南瓜浓汤～不用果汁机版

南瓜浓汤～不用果汁机版

南瓜浓汤，利用培根的咸味去带南瓜汤的味道，南瓜的甜味和培根的咸味很搭欸！！很好喝喔！ 【青春食谱】南瓜浓汤～免用果汁机喔～
南瓜
南瓜牛肉方块

南瓜牛肉方块

不爱吃肉的宝宝试试这个南瓜牛肉小方，香香软软的，一点也不柴，南瓜炖牛腩怎么做才好吃？块大肥美又不腻！
宝宝辅食
百香南瓜沙拉

百香南瓜沙拉

吃南瓜的好处多多喔! 来道轻爽无负担的南瓜沙拉 搭配浓浓的百香果.... 绝对是轻食首选喔!
南瓜
南瓜蛋feat.煮蛋器

南瓜蛋feat.煮蛋器

又到了南瓜的季节！ 南瓜米粉？南瓜浓汤？还可以... 小厨娜自从有了蒸蛋器，都只用来煮水煮蛋而已，实在惭愧😅 今天试着将南瓜变成—南瓜鸡蛋糕！意外的松软、香甜，简直可以去夜市摆摊了😂
南瓜

烤南瓜盅

烤南瓜盅
烤南瓜盅
烤南瓜盅
烤南瓜盅
在家里轻松做一道甜甜蜜蜜的烤南瓜，两个人一起做会变得更甜哦～有空气炸锅的一定要做这个蛋奶烤南瓜,太好吃了。南瓜软软糯糯,奶香是十足,一定要去做。
南瓜
无糖无水养生南瓜馒头

无糖无水养生南瓜馒头

无糖无水的养生南瓜馒头，其实蒸岀来没有什么味道，下次可以再加一点代糖和盐提一下味，或许做有馅的。 也希望下次的馒头再做得漂亮一点。
南瓜