栗子菜脯素G汤🌿全素
近日气温骤降，明显地感受到冬天的寒意，这时除了注意早晚保暖外，最幸福的就是来碗热汤暖暖身子。这道温补去寒、补脾健胃的「 栗子菜脯素G汤」，正是适合最近凉凉的天气。一起跟着「观音山蔬食馆」的主厨，素食料理简单做吧！ 🌈影音食谱:
素食/蔬食
素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～
苹果洋菜冻［可做宝宝副食品］（纯素）
洋菜含有丰富的胶质、矿物质、碳水化合物与蛋白质，而且几乎没有卡路里，是非常健康的食物。可是，外面买到的洋菜冻，大多加了糖（因为洋菜没有甜味，所以洋菜冻的甜味几乎都是来自糖），糖份高不适合小朋友食用。（其实果冻也一样，糖份高而且会添加色素）。制作洋菜冻时加入新鲜的苹果，可让成品有天然的果甜味，更健康清爽。吃的时候如果觉得太淡，可以加一些蜂蜜。给一岁以下宝宝吃的话，不能加蜂蜜，可改用新鲜果泥。
