凉拌木耳(云耳) 木耳具有降低胆固醇的作用,同时,它的铁元素丰富,可以起到补血的功效,膳食纤维也很丰富,可以预防便秘,瘦身男女也都适合食用! 今天做这一道凉拌菜,有别于坊间的黑木耳露,吃起来很开胃,爽脆可口。 👉🏻 凉拌 117 点赞 2818 浏览
凉拌小木耳 小木耳又称[云耳或川耳]是ㄧ种干货~ 只取一些泡水⋯⋯就可涨大数倍~ 煮ㄧ锅水把小木耳烫过,放凉后拌入喜欢的辛香料~ 放入冰箱冰镇后,就是爽口的美味佳肴~ 冰镇后的小木耳非常脆口~ 酸v口味在炎热的夏天是非常开胃的一道菜~ 有问题留言,我会尽快回复~欢迎逛逛庄脚人ㄟ灶咖粉丝页~ 凉拌 19 点赞 2361 浏览
鸭丝/纯素腐皮卷 家庭小菜 (附视频) 家庭小菜 简易 忌 : 胃痛、胃胀、消化不良者少食腐皮 请订阅以表支持🙇🙇🙇 Facebook: Small House Cooking 全素 119 点赞 3128 浏览
养生三蔬烩豆腐 豆腐除了是基本的家常料理之一,烹煮方式也是简单快速,口味多变~ 想吃清淡点又怕没口感,加入碗豆仁,红萝卜及云耳,再搭配枸杞,很适合夏季养身,或是想吃清淡些的人哦😊 欢迎参考其他食谱: 奶蛋素 110 点赞 1775 浏览