▍低GI排毒 ▍不勾芡轻爽酸辣汤
谁说酸辣汤一定要勾芡才好喝!! 只要利用香菇、金针菇、黑木耳等水溶性纤维稠稠的特性，煮出来的酸辣汤也很有口感喔! 重点吃不用担心吃进太多热量~
低gi
▍低GI排毒 ▍凉拌乌醋黑木耳佐金针菇
黑木耳与金针菇都是富含水溶性纤维的蔬菜，搭配着芹菜脆脆的口感，以及乌醋与香油的绝佳酱料组合，是道方便容易又好吃的冰箱常备小菜~
▍低GI ▍瓜子鸡肉
还记得小时候便当菜常出现妈妈的瓜子肉，香喷喷的瓜子肉让我们这些小毛头忍不住一碗接着一碗，配饭是最好吃的了! 跟一般瓜子肉不一样，这次使用了优质蛋白-鸡胸绞肉取代猪肉，并加了白萝卜增加纤维，还有洋葱与咸蛋白增添香气，谁说美味与健康不能划上等号呢!
低GI 营养满满早餐蛋卷- 150卡/人
假日的早上，总算有时间为家人准备一套好的早餐， 冷冻库的吴宝春面包。1片约130卡，配上香喷喷的蛋卷，低热量，充满纤维素又营养满满。 这就是生活中的小确幸啊！ 快点一起试试看：）
