关东煮
避冬大心羊肉炉_小七食堂
冬季进补是中国文化的传统习俗，冬天气候寒冷，身体必须有足够阳气以御外寒，多补充具有温养阳气或温补食物，可达到养生的效果。 以现成的7-11羊肉炉面线，加上熬煮出来的十全药膳汤汁，就是简单快速的药膳火锅汤底，再改用像寿喜烧般的浅锅，增加吃火锅的趣味性为生活调味，随着冬至接近，冷冷的天气和心爱的人一起在家温暖吃锅，感觉更亲密，而且一点都不麻烦呢!
低卡，泰式凉拌甜辣杏鲍菇
杏鲍菇最常吃的应该就是椒盐或关东煮，但其实它没有什么味道，我觉得也很适合凉拌，这次还是做泰式甜辣的口味。 杏鲍菇有着「素食界的牛排」之称，还有减肥、改善脂肪肝等功能，至少一周可以吃个几次救一下自己的肥油啰！
冬日裏的好滋味~~关东煮温暖你的胃
十一月，天气愈来愈凉冷 想吃暖呼呼的晚餐，又不想吃的太油腻，来份关东煮如何？ 关东煮的汤头是重点，汤头煮好了，想吃什么全往裏面加，一锅让你饱、饱、饱
7-11买的到-简单炒方便面
基础代谢率计算热量减肥法，将一餐热量控制在450大卡，为求方便就直接买小7的食材回来加工，救营养又不增加负担。最近吃腻清淡，一直有嘴馋的迹象，来点重口味满足一下想偷吃的愿望吧！
