凉拌黑木耳

蒜蓉甜豆，简单清淡的家庭小炒，小孩子特别喜欢吃，怕出门回家晚餐来不及煮菜，下午先煮，他们有空随时都可以吃。利用脆小卷炒甜豆，不错吃！

豆制品 35 点赞 3154 浏览

在请客时最爱做的凉拌菜~苹果、醋拌黑木耳、去油腻、爽爽口~用了最简单的食材与超容易的做法、分享与你试试!!

木耳 13 点赞 1091 浏览

天气热不想开火，来点冰凉的凉拌菜吧～～市场上最近好多可爱的小黑木耳，一大盒才卖50元，当然不小心又手滑一盒回家了。有『食品阿斯匹林』之称的黑木耳，不但低热量且有丰富食用纤维及维生素与多种酵素，为女性和一般民众补充钙、铁等营养素的最佳选择。加入花椒油，扑鼻的香气及为麻辣口感，是夏天开胃的美味～～

凉拌 111 点赞 1833 浏览

天气越来越热⋯来个开胃刺激食欲的小菜～「凉拌黑木耳」，胶质丰富、益气补脑、润肺生津，而且有丰富的铁质和钙质，膳食纤维丰富，低卡低热量，这么健康的料理，口感爽脆又可口！只要5分钟⋯美味上桌😋😋😋 ❤️脸书粉丝专页网址 ❤️喜欢我的分享，再按赞加追踪，谢谢！

凉拌 118 点赞 1274 浏览

凉拌菜，餐桌上相当受欢迎，要做得美味，调好凉拌汁关键。「黑木耳」无特殊味道对提升免疫力补充胶质都能有帮忙，「小黄瓜」低卡高纤对心血管健康及血糖控制也是好食材，湿热的初夏两个好食材，简单凉拌就有好吃的凉拌开胃菜。

凉拌 62 点赞 3083 浏览

辛香料以热油逼出香气，与酱油和乌醋等调料一同浇淋在黑木耳上，夏日清爽开胃的简单凉拌菜。 7-ELEVEn产销履历安心菜：包装上印有QR Code 提供完整产销履历查找，让人吃得更放心。严选嘉南平原&quot;北纬23.5度优质环境&quot;产地直送，口感更嫩。低温保鲜看的到青翠，吃的到清脆。

沙拉 120 点赞 1598 浏览

简单清爽凉拌黑木耳，简单的步骤大大的享受，欢迎大家跟我分享自己做的❤️

五辛素 113 点赞 2382 浏览

凉拌木耳木耳这样做清脆爽口酸辣开胃上桌就光盘，凉拌黑木耳，黑色的云耳+淡黄的嫩姜+翠绿的香菜，视觉上就清凉了一夏😅咸酸爽口非常开胃，而且常吃木耳身体好，我们的餐桌不能总是大鱼大肉，这个凉拌木耳你一定要学会，它是真的比肉都好吃！

木耳 14 点赞 1038 浏览

全素可吃，木耳的口感冰凉后更佳。

全素 19 点赞 2186 浏览

把营养丰富的黑木耳和各干种新鲜菇菌集合做成凉拌，清凉爽脆又开胃！而且做法简单，是一款夏日好菜式！欢迎到&quot;米太厨房手记&quot后Facebook专页赞好！参看更多食谱分享! /

五辛素 17 点赞 2810 浏览

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