减脂
  1. 首页
  2. 减脂

列表

蕈菇栉瓜豆腐丁

蕈菇栉瓜豆腐丁

#便当菜 #少油少盐低GI #减脂食谱 洋菇的浓郁风味、栉瓜的爽脆口感及豆腐丁的饱足美味，让减脂人类三个愿望一次满足。 居家旅行、甩油降脂，必备便当菜
五辛素
无淀粉干炒牛河

无淀粉干炒牛河

哪怕不会做饭，学会这道#干炒牛河，减脂的时候 真的很想吃干炒牛河怎么办 试试这个以假乱真的食谱吧 越吃越瘦。
米粉
消暑解渴乌梅汽水

消暑解渴乌梅汽水

适合春夏天煮起来的“乌梅饮”，酸酸甜甜只用两种食材就可以搞定，而且很好用，你们学会了吗，带给全家人的快乐 ，假日随意散散步，来到了双溪老街，散步途中不经意地遇见了百年药店，也顺便买了消暑减脂的乌梅茶包，能不能减脂不知道，但是冰冰凉凉的乌梅汁很消暑是真的。 熬煮好的乌梅汁加上糖，充分冰镇之后就是夏日饭后最佳饮品。 加上气泡水，变成古意盎然的乌梅汽水，喝完吐一口气，哈哈哈，透心凉暑意全消！
饮料
柴鱼凉拌秋葵

柴鱼凉拌秋葵

秋葵跟式柴鱼也能做出一道精致的菜肴，上礼拜买了一盒秋葵，以前都直接川烫完就吃了，想说来点菜色变化。这道很简单，可以冰着隔天直接吃，当作常备蔬菜哦。 秋葵「黏黏」的是水溶性纤维果胶，有帮助肠胃消化、保护胃壁和降血糖效果，也拥有丰富钙质和铁质，是很好的减脂蔬菜！如肠胃比较虚弱的朋友，先小量试试看！
凉拌
减脂料理-6分钟酒香溏心蛋

减脂料理-6分钟酒香溏心蛋

有在健身的我 每次运动完都会自己煮水煮蛋和鸡胸肉吃 但每次煮一颗蛋就要出动电锅实在很懒 一次煮个几个腌起来冰冰箱 随时想吃就能吃(我是懒鬼🤪 如果你跟我一样懒得煮这么多次 也吃腻的水煮蛋 可以试试这道哦
简单/快速

减脂温沙拉

减脂温沙拉
减脂温沙拉
减脂温沙拉
减脂温沙拉
生菜沙拉一定都要冷的吗 不～教你做热的沙拉 好吃又简单唷 也不会吃下太多油脂 适合减重的朋友唷
沙拉
豆腐鲜虾大阪烧

豆腐鲜虾大阪烧

豆腐版减脂大阪烧，这样怎么吃都不会胖了，原本大阪烧的主体是以低筋面粉+高汤来制作 这次以鸡蛋+嫩豆腐来取代 不只降低热量、升醣值 也提升了蛋白质含量！口感一样松软好吃！正在减脂、不敢吃高糖淀粉的你也快来试试吧！
低卡瘦身