去骨鸡胸肉

小小鸡胸肉用爱心剖+敲后，化身成週末放纵的暖心炸鸡排。外酥内软，多汁香酥的鸡排自己在家做，用油和卫生看的到～也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /

鸡肉 118 点赞 3075 浏览

有些人不爱吃生菜沙拉，一来是怕吃到菜腥味，二来不喜欢吃冷冷的食物，但现在把蔬菜变成温沙拉，上述的两个原因应该就不是问题了。夏天快到了，想瘦身的朋友也可吃吃看这道清爽健康，无负担的料理。

沙拉 11 点赞 3014 浏览

不要问我黄姜饭是什么味道，反正就是我接受不了的味道，追求美味的朋友，请选用鸡腿肉。因为今天是『友善食谱』，所以我用鸡胸肉+淡盐水腌渍法。

油饭 37 点赞 2945 浏览

此菜取材虽不丰，但滋味去很下饭，也很适合当便当菜。

眷村菜 14 点赞 2831 浏览

不放油也香嫩，低脂高蛋白～年夜饭餐桌上肯定少不了这道糖醋鱼，酸酸甜甜的，大人小孩都爱吃，使用3%盐水腌渍法的水嫩鸡胸，再加秘制腌料煎烤，超乎您想像的美味就此诞生！ 🍗

鸡胸肉 8 点赞 2767 浏览

偶尔想要放纵一下，就来块香气逼人、金黄酥香的炸鸡排吧～

宵夜 119 点赞 2520 浏览

一道大人小孩都爱的咖哩料理超下饭

卤味 14 点赞 2451 浏览

色调协合的蔬菜满足了视觉培根拌炒鸡丁香满足了味蕾意大利香料的香气扑鼻而来意外获得的假期,&quot;意大利香南瓜鸡丁焗饭&quot;让我感觉今天好幸福❤❤❤

鸡肉 112 点赞 2326 浏览

最近的天气仍然又热又闷、又湿又黏的，让人提不起食欲，这个时候就想来吃点冰凉、爽口的料理，胡麻酱的香气搭上一点不同层次的酸度，马上就可以让委靡不振的味蕾瞬间变得精神抖擞了。

鸡肉 111 点赞 2250 浏览

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。

凉拌 112 点赞 2203 浏览

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