塩巴
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澎湖丝瓜炒蛋

澎湖丝瓜炒蛋

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
奶蛋素
虱目鱼肚面线

虱目鱼肚面线

今天孩子感冒,东西吃不下,煮了这碗鱼肚面线,发现孩子一下子就吃完了,汤头加了蛤蜊,完全不须要塩巴,真的是健康又美味的好料理!妈妈们可以试试看哦!
鱼类
KURI's│凉拌木耳

KURI's│凉拌木耳

黑木耳不但能降低胆固醇、控制血糖、预防便秘、降低心血管疾病风险并提升免疫功能，加上热量低还能有效控制体重。 欢迎光临 KURI's Kitchen Diary
木耳

蛤蜊鲜炒高丽菜

蛤蜊鲜炒高丽菜
蛤蜊鲜炒高丽菜
蛤蜊鲜炒高丽菜
蛤蜊鲜炒高丽菜
吃腻一成不变的炒高丽菜了吗？ 加点不同的配料就可以让清淡的蔬菜多出满满鲜味呢！
便当
美式汉堡 手打汉堡排

美式汉堡 手打汉堡排

喜欢吃汉堡担心添加物太多，也担心肉品的来源，一家大小到餐厅吃又烧钱,购于美式卖场的牛绞肉是牛后腿肉，油脂低蛋白质含量高，最适合用来做汉堡排啦~
便当
九层塔（塔香）蛤蜊汤【食在养生】

九层塔（塔香）蛤蜊汤【食在养生】

蛤蜊含丰富的维生素B12、E、钙、磷、铁、镁、钾、铜、牛磺酸等营养素。铁质，可预防贫血；牛磺酸能降低胆固醇，预防动脉硬化。维生素E有助于预防老人痴呆、延缓细胞老化。
贝类
英式满福堡（自製烤模）

英式满福堡（自製烤模）

自製烤模，完全不输给外面的面包店，最重要的是面包质地鬆软有弹性，充满着玉米粒粉的香气呢。涂上芥末酱，夹入太阳蛋、火腿、起司和生菜，最是享受。
早餐
义式水煮鱼

义式水煮鱼

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
鱼类