夏日清爽 - 秀美味

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

素食/蔬食 117 点赞 1335 浏览

夏日清爽又健康的简单无负担料理～也很适合当减脂增肌料理喔！

鸡胸肉 11 点赞 1595 浏览

又是道超简单的10分钟料理柠檬清香，与balsamic醋有深度的酸奶油香醇，微带点辣劲与蒜香各大超市现在都买的到小包装的各种菇类精灵菇，雪白菇，舞菇，任你挑选至于没有使用balsamic醋的朋友，也可只用柠檬，一样清爽对于想要尝试新口味的朋友呢，可以到家乐福等超市购买巴萨米克醋尝鲜看看 ;)

简单/快速 17 点赞 1614 浏览

夏季必不可少的芝麻酱拌面，简单又好吃，外面的麻酱凉面多半是加花生酱，但花生酱热量很高个人不爱 😅 所以特别分享这款做法～不用出门也可以在家享受凉面，更是夏日清爽解热的最佳选择！

凉拌 31 点赞 1045 浏览

夏天吃不多最需要开胃的小菜了，咖喱娘最喜欢小黄瓜了，凉拌小黄瓜可是夏日开胃首选，做法简单到以后你去面店都不想点了，因为自己就会做了呀！骄傲的咧🤣🤣🤣🤣 任何腌制的东西，时间是最大的帮手，虽然冰30mins就可吃，但还是建议冰ㄧ晚会更入味唷～欢迎来找咖喱娘玩 /

凉拌 15 点赞 1636 浏览

夏天好热～来点清凉爽口的椒麻鸡吧！

泰式 19 点赞 2884 浏览

夏日清爽减脂水果冰淇淋

冰淇淋 18 点赞 1201 浏览

炎炎夏日总让人食欲不振，试试简单的泰式海鲜冷面，清爽又少油少负担！

凉面 16 点赞 1715 浏览

海带营养价值高又热量低含有丰富的膳食纤维最适合在夏天的简易凉拌小菜用大量的姜丝当配料及蒜头辣椒来提味先放入冰箱冰存后食用风味更加夏日清爽无负担的开胃小菜

海藻类 110 点赞 1016 浏览

分享一款我用了三年的沙拉汁，做好一款好吃的蔬菜沙拉，汁水是关键，汁水比例在视频中，喜欢吃芥末的，可以加适量青芥辣，果蔬大家可以随意搭配，酪梨被称为‘’世界纪录最营养水果‘’. 吃酪梨好处多多，促代谢缓血糖，整肠解便排毒又防癌。今天来搭个水煮鸡肉和番茄甜椒做简单夏日清爽沙拉吧。

沙拉 53 点赞 2152 浏览

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