夏日清爽

减脂蘑菇小卷沙拉

营养低脂的减脂蘑菇小卷沙拉,法简单好吃,今天这道亮点就是学会「撕」小卷外皮!夏天有时候真的胃口比较不好也懒得煮,生菜是一个不错的选择,清洗后可以直接吃也省时间

[韩式]油豆腐镶泡菜

夏日清爽无油烟料理~~ 清爽无负担的美食是女人们最爱! 当豆腐配上韩式泡菜可是绝配 豆腐可解点辣味,不妨试试看^o^ 简单美味正是家常菜迷人之处啊!

懒人零失手夏日清爽凉拌小黄瓜

夏天吃不多最需要开胃的小菜了, 咖喱娘最喜欢小黄瓜了,凉拌小黄瓜可是夏日开胃首选,做法简单到以后你去面店都不想点了,因为自己就会做了呀!骄傲的咧🤣🤣🤣🤣 任何腌制的东西,时间是最大的帮手,虽然冰30mins就可吃,但还是建议冰ㄧ晚会更入味唷~ 欢迎来找咖喱娘玩 /

夏日清爽♥胡麻高丽菜

炎炎夏日里,总是令人食慾不振。这时来上一盘夏日清爽♥胡麻高丽菜,胡麻酱的香气搭上冰凉清甜的高丽菜,让你整个人瞬间透心凉!!!

[夏日清爽] 万用炒百菇

又是道超简单的10分钟料理 柠檬清香,与balsamic醋有深度的酸 奶油香醇,微带点辣劲与蒜香 各大超市现在都买的到小包装的各种菇类 精灵菇,雪白菇,舞菇,任你挑选 至于没有使用balsamic醋的朋友,也可只用柠檬,一样清爽 对于想要尝试新口味的朋友呢,可以到家乐福等超市购买巴萨米克醋尝鲜看看 ;)

凉拌姜丝海带

海带营养价值高又热量低 含有丰富的膳食纤维 最适合在夏天的简易凉拌小菜 用大量的姜丝当配料及蒜头辣椒来提味 先放入冰箱冰存后食用 风味更加 夏日清爽无负担的开胃小菜