小米
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藜麦小米粥

藜麦小米粥

做了包子又岂可无粥，家中常备藜麦，又有刚买的有机小米，就把它们送作堆吧，藜麦号称粮食之母，小米未曾精制，保留较多营养素和矿物质，更有一般粮食中不含的胡萝卜素，含铁量也高。近日有人将爱进行到底，闹得沸沸扬扬，咱们何不来个把健康进行到底，煮锅美味又健康的粥品，好好享受一下吧。
粥
夏日凉品-燕麦小米甜汤 (电锅料理)

夏日凉品-燕麦小米甜汤 (电锅料理)

天气热到受不了～食欲降低，只想来杯消暑的！快来跟麦小编一起简单做夏日甜汤，健康好吃又消暑！ ◆小米是碱性食物，碱性的体质可以增加自体排毒功能，清热利尿、滋润益气，适合身体虚弱者食用，能补充人体能量，帮助食欲！ ◆有机燕麦粟，来自无污染的内蒙古，是含有完整胚芽的大颗燕麦，汤汁含有β-葡聚糖及胶原蛋白，膳食纤维可帮助肠道蠕动，也是预防三高的好帮手喔！
甜汤
咕咕咕小鸡餐

咕咕咕小鸡餐

小米即粟米,能开肠胃,气血亏损,小米含有丰富的氨基酸,是很好的食材和白米一起煮后和炒过的鸡肉做成饭糰,再加入脆面,新奇的口感,大人小孩都喜欢唷!
可爱便当
芋头粥～

芋头粥～

绵密的芋头、火烧虾的鲜甜、香气十足的香菇、玉米笋的脆甜、高丽菜的爽脆，油葱酥和胡椒粉的画龙点睛⋯⋯多么完美的一碗咸粥Y～
粥
小米粥(绿豆)

小米粥(绿豆)

小米是属于低敏食材，非常适合宝宝吃，煮起来非常的轻鬆，大小浓稠度也很适合宝宝，其营养价值非常的优，有兴趣的人可以查询相关网页。不论做甜还是做咸也很适合呢！看怎么去变化料里噜！因天气炎热，故加入绿豆退火，因每个宝宝体质不同，有的人吃了会胀气，所以没加很多，只是点缀而已。
粥
松软法式吐司

松软法式吐司

在家轻松复刻甜品店的法式吐司，好吃到原地起飞，黄油奶香味，松软香甜，太满足啦~
吐司
高纤菠菜牛腱粥 254卡

高纤菠菜牛腱粥 254卡

#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 有别于一般市售粥品，往往盐分多、口味重，这道高纤菠菜牛腱粥，善用了食材本身的鲜味，而且选择了油脂含量低的牛腱肉，烹调上不但无油、低盐又高纤，味道非常清爽顺口，同时兼顾了均衡的营养，热量更只有254大卡，非常适合需要控制血糖、热量或是节食中的人食用。 更多糖尿病新知都在看健网!
粥
青菜小米糕

青菜小米糕

食是一种幸福，养胃奶香小米糕，营养易消化，蒸的不上火 小米营养丰富，很多人都喜欢用它煮粥。今天我们换个吃法，来做个奶香小米糕吧。
宝宝辅食