养生的【奶香五谷杂粮馒头】
大多数人都是买杂粮粉，或者是各色坚果作杂粮馒头，我这回则就地取材，简单一点，将平日煮饭或粥的备粮拿出来用，里头的成份有薏仁、黑米、糙米、小米、小麦⋯等等，都是一些相当养生的谷类，做出的馒头是越嚼越香呦^^ NaNa Shen 的幸福花园
小米
11月大副食品-(2)
11月大的小宝宝，吞嚥能力更好，开始咀嚼能力，米糊、蔬菜可以改为泥状，食材的变化更多元，荤食者，米糊的部份可以加肉高汤，素食者加昆布高汤。 此时还不宜吃海鲜类，蛋黄满7个月就可以加，满十月可吃全蛋啰！
芦笋炒蛋（芦笋快速削皮的小窍门）
一道清爽可口，全家都爱吃的家庭料理——香辣芦笋炒蛋。简单易学，一看就会，芦笋是蔬菜之王，这是一道低卡低脂，美味又营养的快手菜哦，几分钟就能做好，特别适合作为繁忙的工作日上班族的晚餐了。芦笋削皮容易折断，教你一个小技巧，芦笋轻松削皮小秘诀，健康素菜素食料理，低卡低脂减肥餐
![[小米爱料理] 南瓜炒鸡肉](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/20211209/b291dee609c26dc846825b7f4c7d7c1b_250_190.jpg)
