干酪
蜜枣干酪乌鱼子 冷盘年菜(圈妈低醣年菜)
#圈妈烹饪笔记低醣年菜 #五告厚呷 [[[[[[ 低醣乌鱼子干酪冷盘 ]]]]]] 当作年菜时,使用白萝卜、芭乐、梨子、苹果也是可以的,切薄片,稍微满足一下口慾。 【日日减醣瘦身料理】 /
健身餐🥦高蛋白羊肉蒸蛋
只需15分钟一锅到底 材料放好放满 健身完就是要吃饱啊🥰 我用的海爷皮蛋酱手边没有的话 可以用蚝油、酱油、烹大师、或是简单洒上海盐都可以 依个人喜好调整喽 干酪建议使用天然起司 市面上低脂起司固然低脂 但添加物太多 失去了真正干酪的营养与风味 此餐营养比例: Protein 45g Fat 29g Crab 6g
蜜枣干酪乌鱼子 凉菜年菜(圈妈低糖年菜)
#圈妈烹饪笔记低糖年菜 #五告厚呷 [[[[[[ 低糖乌鱼子干酪凉菜 ]]]]]] 当作年菜时,使用白萝卜、芭乐、梨子、苹果也是可以的,切薄片,稍微满足一下口欲。 【日日减糖瘦身料理】 /
*偷吃步*日式鸡肉双菇菇炖饭
风大雨大的台风天,冰箱只剩一些小食材,决定来做个简单的小炖饭,双种菇菇、洋葱、一点日式酱油、最后撒上起司粉,炖饭口感很温醇,非常好吃❤️ Mia : /