敏豆
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四季豆炒肉末

四季豆炒肉末

一年四季都吃得到的四季豆，又称作敏豆，口感清甜，含丰富营养且低热量，是一款健康的豆属蔬菜。 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」
绞肉
鲜蔬沙拉佐胡麻酱、起司蛋、水梨

鲜蔬沙拉佐胡麻酱、起司蛋、水梨

《水煮沙拉佐胡麻酱、起司蛋、水梨》 均衡饮食就是每一餐都要吃到蛋白质、淀粉以及蔬菜。 特别是早餐很难在外获得蔬菜， 这次分享食谱，六大类食物一次满足！ 清爽的早餐打开美好的一天~ 营养分析： 440大卡 糖类 51.5公克 蛋白质 16.6公克 脂质 19.5公克 肚子与脑袋： /
沙拉
自家特制咖喱乌龙面

自家特制咖喱乌龙面

这个食谱是教大家轻松做出媲美餐厅的咖喱乌龙面料理，不但简单而且制作出来的咖喱酱还能够变化成不同的料理，非常实用。
咖喱
蒸咖喱鸡腿意大利面

蒸咖喱鸡腿意大利面

意大利面是用姜蒜白酒橄榄油海盐水炒的， 搭配咸香入味的清蒸咖喱鸡腿肉， 让我自认为是乱煮一通有创意的美味。 照片是在我的小阳台拍摄的， 那里有一盆养了将近两年的迷迭香， 常被我用来作菜。
鸡肉
鲜虾蕃茄意大利面

鲜虾蕃茄意大利面

我做的料理作法都很简单，我的料理食谱即使是厨房新手都能很快上手，因为太难太复杂的我也懒得做，哈哈～～料理简单，自己做更加美味健康
意大利面
酱烧茄子敏豆

酱烧茄子敏豆

有时利用不同食材的搭配，也能烹调出一盘滋味加乘的好菜色。 最近市场可见茄子与敏豆，就利用它们来炒一盘美味素菜。 圈妈烹饪笔记
全素
御饭团/素食

御饭团/素食

我觉得有点手忙脑乱🧠，因为不知道量要抓多少？老爷吃不吃的饱？会不会太单调？要放什么料？然后傻子的我因为平常家里都是煮豆谷饭，黏性不够，底层的饭还好，最上层的饭一放上去就塌了，我整个哭笑不得😂，第二个的时候我就手先稍微沾湿后将饭塑型试着捏紧再放上去，终于好多了😅，摆的时候要注意包和切的方向，不然横切面就看不到食材了，总之都是经验也蛮有趣的～
便当
香料烤蔬菜/素食

香料烤蔬菜/素食

今天这道烤蔬菜要献给超级帅气腼腆型男大厨，谢谢你特别录制这道贴心的料理～ 想到那天网友一看到视频马上私讯给我，我跟老爷整段笑到不行🤣，你的爱心💗我们收下，这道真的太棒了👏没想到烤蔬菜这么香ㄟ～老爷说他回你一个爱心喔😘 👨‍🍳师傅贴心示范❤️ /
全素