桂圆肉

圆枣补血粥

中医曰“四季五补”,秋季适合平补,抗暑消耗的体力须增加营养补充。我们常吃生鲜蔬果,也要常吃一些补身食物。

五行养生莲子粥

在这种季节里 一定要吃一点滋养的糖水 这个甜粥有五种颜色 很适合一年之初来品尝 好好养好身体 今年才能好好打拼哦 ~ 详尽内容请click入我的blog中观赏:

桂圆紫米粥

用桂圆、紫米煮成补气又补血的甜粥, 改善手脚冰冷,拥有好气色~

花胶鸡汤

花胶就是干製的鱼鳔,很多住在沿海人士都喜欢用花胶煲汤进补。花胶含有丰富的钙、磷、锌、铁、硒、维他命和胶原蛋白质,是男女老幼都适合食用的食材,而且补而不燥。因为含有丰富的胶质,花胶被认为是养颜护肤的功臣;从中医的角度看,花胶还能滋阴补肾。很多妇女生产前和后,喜欢食用花胶以促进身体恢復和增强免疫力。 食客们喜欢大块且较厚的花胶,这次煮的是中等质素的花胶,滑嫩中带点爽口,不腥不燥!汤头鲜甜,很滋润~

小满 : 桂圆党参猪心汤

「小满」约国历5月20-22日。夏日时节容易汗流浃背,此时人体的生理活动处于最旺盛的时期,因此中医认为应适时补充营养,尤其多注意养心、补心,因此这次食谱中加入的桂圆肉和党参都是养心圣品。这道汤品的气味虽然香润,但是品尝过后却又会让人觉得温和不燥热,很适合当作初夏的润心汤品! 同步更新在 :

补冬好滋味─药膳羊肉炉

人家说冬至就是要补冬,「补冬要补嘴孔」加上这么冷的天气,一定来要一锅药膳羊肉炉,吸饱汤汁的高丽菜脆而香甜,豆皮咬一口马上就能体会富含胶质的汤头有多么的迷人,这一锅是呼朋引伴的好借口,大家一起聚聚尝鲜的幸福事。

牛汶水~软Q香甜

牛汶水是客家的甜品,虽然不是客家人但很喜欢麻糬的Q绵口感,沁在糖水里配上香脆的花生趁热来吃好好吃啊糖水里有老姜.黑糖和桂圆的成分还可以温暖身体,补虚活血 Fb粉丝页:/

桂圆芦荟饮

芦荟清热通便、养肝,但性味苦寒,不宜多食。枸杞明目,桂圆补益心神、养血安神。这道茶饮,可口又退火。