炒地瓜叶

蔬菜(维生素)、肉 / 鱼 / 蛋类(蛋白质)、淀粉类主食(碳水化合物)、食用料理油 (油脂) 等各类营养素，最怕高温，在健康料理的定义上，烹调的温度超过120度C，食材(食物)的营养也就会随着流失~~~ 把握健康少油的原则，以低温水炒烹调方式来料理食材~ 烹调温度不高于120度C，最有益健康~

叶菜 13 点赞 2373 浏览

地瓜叶常常川烫，或炒蒜头这么无趣吗？这次作法只需要3项材料，就完成啰，连盐都不用加😋😋 一起来看看吧

奶蛋素 14 点赞 2078 浏览

地瓜叶好吃又超营养，重点是还灰熊便宜烹饪方式也超多变，今天来分享带点古早味欸蕃薯叶炒皮蛋，金好呷欢迎加入菀荽的娘生活杂记↓↓↓

奶蛋素 18 点赞 1090 浏览

第一次煮不知道要去丝== 大家跟我一样是新手的话记得先爬文料理方式阿...

全素 119 点赞 1517 浏览

地瓜是非常营养的食物，富含维生素B群和维生素C等重点小孩很爱吃😋

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一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

五辛素 17 点赞 2729 浏览

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

五辛素 11 点赞 2660 浏览

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。

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在台湾很平常的家常菜，但是当它出现在异乡的市场时，那就不只是一盘菜而已！而是满满的乡愁～简单用猪油和蒜头就可炒出家乡味~ 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /

五辛素 112 点赞 2062 浏览

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。

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