[蒜片炒菠菜] 零油烟轻松水油炒家常菜 菠菜是我特别喜爱的蔬菜，冬天盛产期，餐桌上时常会出现它的芳踪。 什么配菜都不加，只加蒜片(辣椒)，可以吃到菠菜的原味，三分钟即可上菜喔。 水油轻松炒，几乎无油烟，省油又健康，快看看是怎么炒的吧！ 菠菜 117 点赞 1081 浏览
姜烧猪肉炒菠菜 姜的功用好处多多~~ 除了可以促进身体血液循环外，还可以预防感冒、温肺止咳、防晕止呕、健胃整肠、治风湿痛等功效，尤其对女性来说更是一个很好的食材，不但可以改善生理期的不适感，手脚冰冷的症状也会大幅改善。 便当 111 点赞 2376 浏览
蒜炒菠菜 少油无涩味喔👍🏻 很简单家常的菜色，但通常为了让菠菜吃起来不那么涩，油的量会放比较多，而且吃起来还是涩口。 只要多一个简单的步骤，菠菜的口感会变得大不相同，而且也更健康喔！ 五辛素 118 点赞 846 浏览
马铃薯酱焖肋排 这道马铃薯酱焖肋排很简单，只是有点费时，前后需要一个小时，可以下午有空先煮好晚上再加热。 软嫩入味的肋排，没有加糖，完全是洋葱的甜香，蒜头与蚝油的鲜味衬托出肉汁丰润，利用马铃薯带出的浓稠酱汁能够完全巴附在肉排上，马铃薯本身也是松软美味，简直是白饭杀手；隔天带便当再加热风味不减，酱汁渗入白饭中更是一流美味。 便当 19 点赞 1306 浏览
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