白木耳燕窝甜汤（满满的胶原蛋白）
燕窝一炖就看不太到，感觉好没存在感，加入白木耳一起炖煮！胶原蛋白满分！对皮肤真是大大的好啊！ 我炖这锅是给孕妇吃的所以加冰糖不加黑糖，对妈妈跟宝宝都很滋补！ 平时保养或想月事前后吃可以加黑糖，对身体保养很不错，不过最好喝温的！
燕窝
低卡料理-燕窝蛋白炖奶
利用低卡製成的燕窝炖奶，绝对会是女孩最好的美容圣品！ 没有蛋黄，只有蛋白，比起奶酪加了鲜奶油，更是没有过多的热量产生，这样一碗实在是让人爱不释手，有了燕窝的加持，更加滋补～ 食谱全文：
黑木耳地瓜汤圆．柯妈妈の植物燕窝
中医认为立冬过后的生活调养，应以养藏为原则，并以温补为主，这时来上一碗以黑木耳养生露为基础汤底，添加地瓜与汤圆等食材来烹调而成的甜汤，似乎也挺应景的！其实让自己好过冬、让家人过好冬的方法有很多，但偶尔若能亲自下厨来为家人煮碗热腾腾的甜汤，更能让品嚐的人从嘴里暖到心房！
黑木耳红曲酒酿汤圆．柯妈妈の植物燕窝
从小到大，对于酒酿汤圆一直都抱有好奇度，却一直找不到适当时间来嚐鲜，刚好最近收到由阿金姐工作坊提供嚐鲜的姐妹红润酿，恰好可搭配黑木耳养生露一同来製成甜汤，只要于其中放入汤圆，马上变成一道色香味美的「黑木耳红曲酒酿汤圆」，在这寒冷冬天，只要来上一碗，身心皆能倍感温暖。
黑Q姜汁汤圆．柯妈妈の植物燕窝
元宵节即将来临，传统习俗上都会吃汤圆来应景，以象征新的一年和睦圆满，但由于汤圆的热量偏高，建议儘量选购无馅汤圆，并且采用水煮方式来烹调，尤其这礼拜刚好遇到冷气团，可酌量添加姜汁来暖身。 如果想要更健康一点，不妨可以像我们一样，用鲜奶口味的黑木耳QQ圆来取代白色小汤圆，只要搭配红色小汤圆与姜汁，就能轻鬆在家烹调成「黑Q姜汁汤圆」来享用，这样一来，不但能补充膳食纤维，还能因有饱足感，而降低口腹之慾。
