燕麦奶
韩式辣味天贝佛陀碗 (蔬食料理）
大部分的台湾人对天贝有点熟悉又有点陌生… 常常在超市看到, 却不知道怎么料理? 其实天贝是印尼传统食品, 由豆类及天贝菌发酵而成的, 有丰富的蛋白质, 是蔬食者的最爱呢! 不仅超级营养好吸收, 也助于强化肠胃代谢功能, 是植物性蛋白质的新宠呢!! 今天来做一道适合夏天的韩式辣味天贝佛陀碗吧!! Korean Spicy Tempe Buddha Bowl
日式汉堡排 (五辛素含蛋奶）
适合喜爱大口吃肉朋友的懒人料理，以新猪肉代替牛绞肉，吃起来清爽无负担，搭配酸甜的沾酱让人一口接一口。 credit to Hsin 👉
三分钟美颜活力早餐～南瓜燕麦奶
维他命及纤维含量丰富的南瓜，遇上了三高剋星～燕麦，打成南瓜燕麦奶，简单营养又美味。只要前天煮饭的时候先把南瓜蒸熟，早上只要花上三分钟就能完成这道三分钟美颜活力的早餐啰
