燕麦奶
  1. 首页
  2. 燕麦奶

列表

热狗卷热狗面包

热狗卷热狗面包

面粉的花样做法，孩子们爱吃的热狗卷做法尽如此简单，无论是早餐还是下午茶都是不二选择，表面虽然看起来不怎么光泽～因为我没有涂任何蛋液，但是真的好吃😁
中式面包
超顺畅香蕉燕麦奶昔

超顺畅香蕉燕麦奶昔

🍌再忙也能咕噜一下🍌 迈入夏季，一大早就暑意满点，实在懒得弄什么复杂的东西🙄那就把早餐要吃的牛奶麦片打成奶昔吧！冰冰凉凉再加点香蕉香甜又营养，不用五分钟就搞定，喝一杯就能上班上学啦～ ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
早餐
韩式辣味天贝佛陀碗 (蔬食料理）

韩式辣味天贝佛陀碗 (蔬食料理）

大部分的台湾人对天贝有点熟悉又有点陌生… 常常在超市看到, 却不知道怎么料理? 其实天贝是印尼传统食品, 由豆类及天贝菌发酵而成的, 有丰富的蛋白质, 是蔬食者的最爱呢! 不仅超级营养好吸收, 也助于强化肠胃代谢功能, 是植物性蛋白质的新宠呢!! 今天来做一道适合夏天的韩式辣味天贝佛陀碗吧!! Korean Spicy Tempe Buddha Bowl
五辛素

无油无糖手撕面包

无油无糖手撕面包
无油无糖手撕面包
无油无糖手撕面包
无油无糖手撕面包
这款面包，不光柔软拉丝，还可以一层一层撕着吃。放几天都不会硬的那一种。，加入了自制的「盐曲」使得面包更柔软，且用蜂蜜取代了糖，燕麦奶取代了水，无添加任何的奶油或橄榄油，面包依旧柔软、香气十足。
中式面包
打一杯香蕉燕麦奶

打一杯香蕉燕麦奶

燕麦不仅含有丰富的膳食纤维，对于促进肠道蠕动有很好的帮助，还能有效地降低人体中不好的胆固醇。只要十分钟，早餐就能有杯新鲜且营养价值极高的燕麦牛奶，再配上自己烘烤的面包实在太满足了 ♥
早餐
日式汉堡排 (五辛素含蛋奶）

日式汉堡排 (五辛素含蛋奶）

适合喜爱大口吃肉朋友的懒人料理，以新猪肉代替牛绞肉，吃起来清爽无负担，搭配酸甜的沾酱让人一口接一口。 credit to Hsin 👉
五辛素
无糖无油优格吐司

无糖无油优格吐司

柔软低热量的蜂蜜全麦吐司一定能成为你餐桌上的常客，健康与美味并不冲突，我们家算蛮爱吃面包的，但太多精緻淀粉对身体也是一种无形的负担，所以几年前开始，自己花时间在烘培上，为了就是要让家人可以满足味蕾，又可以稍微健康些😂 自己动手的好处，是可以尝试不同的变化，研究不同的方法做出属于自己喜爱的食物😄
吐司

三分钟美颜活力早餐～南瓜燕麦奶

三分钟美颜活力早餐～南瓜燕麦奶
三分钟美颜活力早餐～南瓜燕麦奶
维他命及纤维含量丰富的南瓜，遇上了三高剋星～燕麦，打成南瓜燕麦奶，简单营养又美味。只要前天煮饭的时候先把南瓜蒸熟，早上只要花上三分钟就能完成这道三分钟美颜活力的早餐啰
简单/快速
绿豆燕麦奶昔

绿豆燕麦奶昔

夏季必喝的绿豆燕麦奶昔，清凉又去🔥，建议女孩子把手里的奶茶换成它！ 一杯饱腹解暑，喝起来浓郁香绵，宛如冰淇淋！ 建议加抹茶粉，除了抗氧化，更有微妙的风味升级。 P.S：我妈喝了以后，直接拍桌子要再来一杯！ 哈哈~
豆类蔬菜