牛蒡
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牛蒡排骨汤

牛蒡排骨汤

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
排骨
牛蒡排骨煲

牛蒡排骨煲

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
排骨
黑嘛嘛牛蒡

黑嘛嘛牛蒡

道地日式风味的家常菜 微微的咸甜滋味 搭配着浓郁的芝麻香气 与烹煮入味的牛蒡 黑嘛嘛的外表特别吸睛 简单的做法也能呈现不亚于餐厅的菜色哦
日式

牛蒡辣味鸡

牛蒡辣味鸡
牛蒡辣味鸡
牛蒡辣味鸡
「牛蒡辣味鸡」——突显辣椒的辣味，是一道超下饭料理～ ★《雪平锅无油料理：从煮物到甜点，一锅搞定77道日本道地美食》 3种高汤x23道炖煮x21道凉拌x14道汤品x8道锅物x8道甜点 ★【脸谱出版的Facebook】
鸡肉
牛蒡枸杞鸡汤

牛蒡枸杞鸡汤

不起眼的牛蒡，其实含有丰富的膳食纤维、胺基酸及多种营养素，并含有天然的菊糖带来的甜味。 与老母鸡上汤炖煮后，就能轻松享用被称为「营养宝库」的牛蒡鸡汤啰！ 老母鸡上汤 ｜官网:
鸡汤
蒸地瓜餐-无油料理

蒸地瓜餐-无油料理

今日午餐是蒸地瓜餐，最适合在外放肆大餐后 完全吃食材原味的无油料理，更是快速无烟电锅懒人法 除了地瓜、蔬菜，牛奶猫还放了市场热门手工现炸牛蒡天妇罗，不只增加地瓜餐丰富度 一起放入电锅蒸超方便。
低卡瘦身

日式炒牛蒡

日式炒牛蒡
日式炒牛蒡
日式炒牛蒡
日式炒牛蒡
牛蒡富含膳食纤维，以咸甜的酱汁拌炒，就是一款美味的日式小菜喔！
全素
佃煮高纤什菜（素食可吃）

佃煮高纤什菜（素食可吃）

现代人饮食摄取量普遍少了高纤食材，使用佃煮的方式，将牛蒡和莲藕等高纤食材炖煮到软嫩，尝起来就能美味可口，好滋味在这一口，不但能吃得完整的膳食纤维，更能尝到更多不同营养的元素。
五辛素
牛蒡排骨汤

牛蒡排骨汤

牛蒡学名Ａrctum Iappa L，别名大力子，牛子、蝙蝠刺、东洋萝卜,东洋参。 是一种以肥大肉质根供食用的蔬菜，叶柄和嫩叶也可食用，牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值。每l00克鲜菜中含水分约87克，蛋白质4.1-4.7克,碳水化合物3.0-3.5克,脂肪0.1克，纤维素1.3-1.5克。胡萝卜素高达390毫克。维生素Cl.9毫克。在矿物质元素中含钙240毫克，磷106毫克，铁7.6毫克，并含有其它多种营养素。牛蒡肉质根细嫩香脆。可炒食、煮食、生食或加工成饮料。牛蒡子和牛蒡根既可入药也可食用。 我国《现代
排骨