猪排骨
两个人的晚餐（3菜1汤）- 30分钟快速上桌
上完课下完班，有时候匆匆忙忙买完菜回家都六点了，因此在买菜的时候，我总是会思考怎么样才能够快速又有效率的准备好晚餐。 这次介绍的菜餚虽然简单，但是美味健康都兼备。 主食： 米饭 主菜： 姜汁烧肉 配菜： 清炒花椰菜＋蒜香高丽菜＋葱蛋 配汤： 红白萝卜排骨汤
♡宛の宝宝”食“堂 ✿ 宾仔骨汤
宝宝满5个月时就开始吃副食品，妈妈说要熬"宾仔骨"汤，煮粥给宝宝吃，这样骨骼才会发育的好、才会有足够的钙质......."宾仔骨"就是猪的肋骨部位，没有什么油脂，非常适合拿来熬汤给小宝宝食用。乳白色的宾仔骨高汤就是精华的结合。
👩🏻🍳吻仔鱼排骨粥-宝宝粥
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 所以这道粥里是满满的钙质的粥 还有吻仔鱼的钙质，花椰菜的膳食纤维⋯红萝卜的茄红素跟维生素⋯ 营养满满的孩子吃最好了
ღ小吟爱做菜ღ客家人的豆干汤
豆子的旺季在客家庄几乎看得到将多余的豆子，在大太阳下晒着晒景象。 这是婆婆去年晒的豆干，这可是客家人逢年/过节/平日家中必备的一道汤。 豆干不仅是好吃味道也很香浓
