番茄汤
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蕃茄炒蛋🍅🍳🥘

蕃茄炒蛋🍅🍳🥘

番茄炒蛋是一般家庭或自助餐很常出现的料理，真的不知道要吃什么的时候有它出现 一餐就可以解决了，但看似简单的蕃茄炒蛋也有魔鬼小细节要注意，炒起来才会香哟。
家常菜色

焗烤意大利肉酱斜管面

焗烤意大利肉酱斜管面
焗烤意大利肉酱斜管面
焗烤意大利肉酱斜管面
焗烤意大利肉酱斜管面
自己煮肉酱很简单 番茄、洋葱、绞肉拌炒一下 选择自己喜欢的意大利面款式 洒上一层起司丝轻松加热 会牵丝的焗烤意大利肉酱面上桌!
面食
茄汁猪排

茄汁猪排

Costco有卖超厚的大块猪排，一盒八大块，分装冷冻可以吃很多餐。肉很大块，不用吃淀粉也会饱，刚好适合我们偶尔的低碳晚餐，今晚就来个清爽的茄汁猪排。
便当
家常番茄乌龙面

家常番茄乌龙面

羽衣甘蓝是很好的蔬菜，煮熟后更加美味，尤其适合番茄汤底！但家里有任何的蔬菜海鲜都可以运用，营养方便！
番茄
低卡高纤🍅义式番茄蔬菜汤

低卡高纤🍅义式番茄蔬菜汤

用番茄糊来取代番茄 就煮出更浓郁的番茄汤🍅这就是这道料理的秘诀！ 番茄富有的营养对身体非常好～而且维他命C含量很高！对养颜美容也是很有帮助哦😍 再加上汤里面的各种高纤蔬菜 可以帮助肠胃蠕动 热量低、饱足感高 是减肥人必喝的汤！这么好处多多、作法又简单的汤 还不赶快来试试～
番茄
抗氧化番茄汤紫椰菜冬粉

抗氧化番茄汤紫椰菜冬粉

食材随手可得，而且步骤简单！不只颜色特别又好看，而且多吃紫色的蔬菜还可以抗氧化令女士们保持年轻喔💃🏻
美容
浓郁番茄浓汤

浓郁番茄浓汤

西红柿水扯面片汤，汤汁浓郁，特别好吃，妈呀太香了，以前只会永远的蕃茄炒蛋，真的对不起蕃茄本人，第一次就上手的蕃茄汤，简直着迷了，我可以每周喝一次，这样也算对得起过去的补偿了吧！ 以前我有多恨金针菇，咬不断还卡牙缝，咬的口感让我感到厌恶，没想到它可以切小段欸，因为讨厌，让我都失去厨艺理智了，至从可以切段我变得爱上金针菇了！真的！
羹汤