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将清甜的玉米笋汆烫两分钟，卷进肉片中，铺上片栗粉煎一煎，倒入酱汁煮1分钟就好了! 有肉、有菜的清爽的主食十分钟搞定!

猪肉片 18 点赞 528 浏览

和风煮牛肉与台式滷牛肉有不同的风味，味噌的香味让牛肉的口感更有层次，而不单只有酱油的味道，而且也不容易煮过咸，是很清爽的炖牛肉喔。

便当 116 点赞 798 浏览

将鱼片和酱汁同放在锅中煮6~8分钟，就完成一道蛋白质满满的主食，清爽又健康。

鱼类 119 点赞 821 浏览

最近很爱做些韩国小菜,也会在网路上参考各式作法,小鱼干看似容易,但还是有些细节要注意的！做一些备着当零食或下酒菜会不停的一口接一口喔~😂 🌹幸福餐桌👉👉

鱼类 111 点赞 868 浏览

将鸡肉铺上片栗粉煎熟，酱料下锅裹好、裹满，就是一道不用炸的清爽版韩式炸鸡了 ^^

鸡肉 120 点赞 913 浏览

将香菇的梗除去，填上高高的肉酱小山，煎一煎淋上酱汁煮一下，就有一道有肉有菜的理想套餐或便当菜了！

菇类 16 点赞 1020 浏览

将鸡肉腌15分钟，正反面煎熟(8分钟)，倒入照烧酱煮滚熄火，不到三十分钟完成一道白饭杀手级的家庭料理!

便当 111 点赞 1083 浏览

将绞肉调味好，抓捏按摩后，镶入青椒内，煎一煎，最后淋上酱汁调味，大约15分钟就做好这道主菜了！

绞肉 13 点赞 1089 浏览

三两下就可以上桌的好吃炒肉片，搭配两个小饭糰和一碗味噌汤，就是一套营养快速的早餐（或晚餐）了呢！

猪肉 118 点赞 1186 浏览

锅中不需放油，将五花肉片平铺放入，以中火煸至赤赤，加入酱汁拌一下就完成了。没有比这个更光速可上桌的主菜了！

简单/快速 120 点赞 1213 浏览

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