绿芦笋
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金黄煎竹地鸡胸肉

金黄煎竹地鸡胸肉

鸡胸肉新吃法，外酥里嫩酸酸甜甜，大人小孩都喜欢吃大家开始会吃舒肥鸡胸肉减脂、减重，补充蛋白质，食材策展人采用不同烹调手法让鸡胸肉更有风味，选用新竹的竹地鸡胸肉，外表煎得金黄脆脆的，肉里面依旧多汁软嫩，一口咬下去满满的鲜甜味和迷迭香绽放浓郁的清新味，吃肉也要吃蔬菜，搭配的绿色蔬菜可以帮助身体增加维生素和焗烤马铃薯补充些碳水化合物，吃得健康也吃得开心又有仪式感，很适合居家时，想随意下厨的美食～
鸡胸肉
香煎蘑菇佐绿芦笋洋葱

香煎蘑菇佐绿芦笋洋葱

以橄榄油香煎鲜美多汁的蘑菇，佐着甜味尽释熟软的洋葱、鲜嫩的绿芦笋，美味好享受^^ 博客相关图文:
菇类

芦笋烧鸡

芦笋烧鸡
芦笋烧鸡
芦笋烧鸡
芦笋烧鸡
芦笋这样做，好吃又好看！妈妈们也可以吃，不用担心长肉肉，心心念念的滑嫩鸡腿肉，搭配爽口的芦笋，夏天超适合的家常美食，一到周末我家孩子就点名要吃这个烧鸡，皮脆肉嫩，真的太好吃了。
鸡肉
芥末优格双笋沙拉～

芥末优格双笋沙拉～

最近天气实在热爆了，只想吃清爽的食物，现在正是绿竹笋和玉米笋的盛产季节，如果您吃腻了传统的沾酱，那不妨试试看这个芥末优格酱，别有一番滋味。 ps：蔬果可依个人喜好而更换，目前绿芦笋也是产季。
沙拉
素蚝油炒三菇【好菇道美味家厨】

素蚝油炒三菇【好菇道美味家厨】

将好菇道救营养的雪白菇,鸿喜菇,舞菇搭配富含膳食纤维的绿芦笋,满满六大类营养吃下肚,健康美味不发胖,相当适合家中各年龄层的成员呦! *欢迎加入脸书-家常味料理分享自家菜色喔! /
五辛素
热炒芦笋香肠～

热炒芦笋香肠～

后天就是中秋节了，很多人会烤肉或拜拜，大多数人会准备香肠，不过往往准备的东西会多过吃的量，如果您也在为剩下的香肠不知如何处理，那就和我一样这么做吧，做出另一道美味料理．
芦笋
菇烩肉片

菇烩肉片

大烩菜怎么做才好吃，原来在家做这么简单，这样一次做一锅不够吃，说实在的。。。 其实我的食谱都是乱乱煮，因为我不是负责买菜的人， 通常家人买啥菜，我从冰箱翻到啥毁，我就会把它们煮一起，所以参考就好。 今天这道是小孩说不错吃，而且昨天hen捧场，怕忘记，只好把它记在这里
猪肉片