芭乐
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渍芭乐藜麦沙拉

渍芭乐藜麦沙拉

芭乐的盛产季是在9～11月，秋冬时节芭乐不但产量高种类多，且较甜较好吃。芭乐是营养价值相当高的水果，含有丰富的维生素C及抗氧化物质，在提升身体免疫力、避免生病的同时，更帮助清除自由基。通常吃芭乐多为生食，这次以加乐酸梅粉与柠檬汁轻渍的芭乐入菜，口感及口味都更丰富、更令人惊艳。 影音食谱收藏>>
沙拉
芭乐柠檬金桔果汁

芭乐柠檬金桔果汁

果肉果汁果粒多 嘎嘎好喝#喝出自己的风格，多年前我曾慕名前去朝圣，结果是大失所望，芭乐不明显，柠味檬也不突出，一杯竟然要价65元。 今天的芭乐非常的便宜，柠檬乃家里常备物品，金桔是家里种的，为了让味道跳一些，我加了和金桔相当合拍的酸梅。 芭乐营养丰富但由于太过坚硬牙口不好的人不太容易食用它，但打果汁后就可以排除不易咀嚼的障碍了。
果汁
芭乐百香果沙拉

芭乐百香果沙拉

芭乐和百香果都是我在土耳其朝思暮想的台湾水果。芭乐脆甜，百香果酸甜浓郁的滋味，相信很多人都喜欢。把这两样水果放在一起，加上酸梅，那个美妙的滋味吃过了才知道喔，更别说这两样水果的营养，维他命C含量之高，美容美味两兼顾～
沙拉
苹果芭乐汁(尼的厨房)

苹果芭乐汁(尼的厨房)

苹果苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可以阻止身体吸收脂肪，芭乐含有丰富的维他命C，早上空腹喝一杯，好吸收，有活力唷。
果汁
当蔬果遇上优格

当蔬果遇上优格

炎炎热日，让优格的清凉来满足你的口欲，让蔬果的色彩来满足你的视觉吧！
优格
【营养师的精力汤之路】樱桃枸杞精力汤食谱

【营养师的精力汤之路】樱桃枸杞精力汤食谱

缺铁性贫血是许多女性朋友的日常烦忧，尤其当平日铁质摄取不足，或是生理期的月经量过多，更容易让体内的铁含量不足，而导致皮肤干燥、脾气不稳定、记忆力欠佳，甚至会有容易心悸的状况发生。这回精力汤里的主角樱桃，除了铁质含量在水果类中表现优异，维生素 C 含量也相当丰富，能帮助养颜美容、延缓老化、并预防感冒。女性朋友想免于缺铁造成的贫血，让气色看起来更好更有精神，那就不能错过这次的樱桃枸杞精力汤！
饮料冰品
腌芭乐

腌芭乐

芭乐太硬咬不动吗？ 芭乐没味道吗？ 简单食材腌起来 不仅干净卫生 跟外面卖的一模一样唷
卤味
[亲子食堂]海豹饭团便当

[亲子食堂]海豹饭团便当

几年前,,一个日本同事,,写了一张卡片给我, 那封面是一隻海豹趴在雪地上 每次抬头看到这卡片时,, 就忍不住好心情 因为可爱,,那就把他具体化吧
便当
(全素蔬食)无糖芭乐果酱

(全素蔬食)无糖芭乐果酱

这是一个把芭乐变成果酱的过程。 简单的说就是花时间，用最小火把芭乐纯汁煮成果酱。 但是重点还是记得要去子。
全素
酪梨温沙拉

酪梨温沙拉

简单美食、冰凉爽口，如何搭配做出一款好吃的蔬菜沙拉，今天把我的做法分享大家、感谢大家支持，喜欢吃啥水果蔬菜，就按喜欢的口味制作！
沙拉