蕃薯
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蕃薯片

蕃薯片

炸马铃薯会产生致癌物质，地瓜却是富含纤维和淀粉的健康食材。蕃薯片卡嗞卡嗞的一片接着一片，比添加不明成份的洋芋片吃得安心又不怕胖哦！
下午茶
芋头蕃薯球『飞利浦气炸锅』

芋头蕃薯球『飞利浦气炸锅』

家里还有芋头蕃薯， 就用简单的食材， 加上飞利浦气炸锅， 来做美味的夜市小吃，炸地瓜球吧! 使用飞利浦气炸锅来炸地瓜球，不用担心会太浪费油和把厨房搞的油腻腻的，简单健康又好吃哦!
无栏备用
炸酱烘蛋『维力炸酱』

炸酱烘蛋『维力炸酱』

忙碌的上班族好好料理三餐的好方法,就是拥有一罐万用酱料,"维力素食炸酱",利用家里现有材料不管蒸、炒、滷、蘸、拌、煎,轻鬆就可变化一桌料理.
蛋

ㄚ曼达的厨房~地瓜羊羹

ㄚ曼达的厨房~地瓜羊羹
ㄚ曼达的厨房~地瓜羊羹
ㄚ曼达的厨房~地瓜羊羹
ㄚ曼达的厨房~地瓜羊羹
因为五姑姑住竹山，所以从小我们是吃竹山红蕃薯长大的，红蕃薯的甜与绵是最顶级的！ 今天就用红蕃薯来做地瓜羊羹，孩子也很爱喔！冰冰凉凉的羊羹最棒啰！
奶蛋素
番薯麭

番薯麭

梅奥：So lecker!!! 有蕃薯做蕃薯做馅的麭，实在是有够好食。
手作面包
金桔梅子茶

金桔梅子茶

前一篇的芋头蕃薯蛋糕卷(正港) 是上週聚会带去的点心，而这个金桔梅子茶是搭配的果茶。 采用新鲜的金桔现压成果汁，加冰糖水、话梅调合而成。喝了之后会回甘，整个果茶迴盪舌尖，芳香甘甜。
饮料冰品

蕃薯椰奶西米露

蕃薯椰奶西米露
蕃薯椰奶西米露
蕃薯椰奶西米露
蕃薯椰奶西米露
蕃薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、各式维他命及多种微量元素；蛋白质和脂肪的含量却极低，是真正的低脂低热量高纤食品。现今许多先生女士爱美怕长胖，以为蕃薯中的碳水化合物含量高，是致肥之物，其实不然哦。适量进食蕃薯可助健美和减肥。膳食纤维能刺激肠道，促进排便，这就是蕃薯能改善便秘的原因。 蕃薯缺乏蛋白质和脂质，与含有蛋白质和脂肪的椰奶组合，相辅相成。
地瓜
前菜篇｜脆炸蕃薯角 (附视频)

前菜篇｜脆炸蕃薯角 (附视频)

今次会用名厨 Heston 的方法来炸蕃薯角, 结果系外脆内嫩~~~ 需时: 3.5 小时 请订阅以表支持🙇🙇🙇 Facebook: Small House Cooking
地瓜
蕃薯凉面

蕃薯凉面

天气闷热让人没胃口，想吃凉面来解决一餐，用纯手工蕃薯面做凉面，吃起来清爽美味又营养
凉面