清爽柠香‧香煎黄金鲑鱼
鲑鱼的营养价值高，用香煎方式料理可以让鲑鱼丰厚的油脂提昇香气，选对油与配菜也是让料理加分的小秘诀，煎鱼一点也不困难，就从煎出香喷喷的黄金鲑鱼开始吧！ 更多美味料理食谱👉
豆苗
芹菜蛋豆腐、鸡腿肉青葱红黄甜椒、豆苗菜、蛤蜊汤
豆腐，古称『福黎』，被人誉为『植物肉』。 豆腐是我国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，无论男女老少，不分民族宗教人人皆可享受。含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素。现代医学证实，帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长髮育也颇有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量、降低三酸甘油脂数值、维护心血管健康、缓解更年期障碍、避免骨质疏鬆症、风湿性关节炎、抗发炎、强化免疫功能等。
便当必备🥕蔬菜满满玉子烧（松饼机）
用小v鬆饼机轻鬆作出超厚实的玉子烧，里面还可以包入喜爱的蔬菜，营养更加分，带便当、野餐都适合👍 喜欢我的分享吗？欢迎加入谢太太的生活小事粉丝专页
