豌豆苗 - 秀美味

今天给孩子做了时蔬虾仁盖饭，鲜香好吃，营养满满，搭配米饭孩子很爱吃，也是道清冰箱美食豌豆苗是新买的就是想做一道酸甜味美食，底下铺上翠绿蔬菜

豆类蔬菜 62 点赞 1494 浏览

利用双菇的水份拌炒豌豆苗豌豆苗含有维他命A 金针菇低热量，高蛋白、高纤维，豌豆苗，七八天就能吃，还能吃三茬，做个汤，包个水饺，太好吃啦！

菇类 40 点赞 3054 浏览

五香熏鱼，一道特色名菜，肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富！ 🔪挑战不动菜刀优雅上菜🌹 使用铝罐柠檬调酒代替白酒（有点贵）和柠檬（懒得榨汁），加上超市预切好的蔬菜和烟熏鲑鱼，就可以连菜刀砧板都不用拿、一把剪刀完成这道微奢炖饭，套房族必须收藏😎

炖饭 63 点赞 1385 浏览

辣椒炒茭白，还有豌豆苗，超市买的豌豆苗（婴），量多拿一些来清炒也很爽脆，搭配清甜茭白笋，口感和风味更有层次，重点是方式简单又快速。

茭白笋 51 点赞 2597 浏览

如同这杯精力汤的名字，春天是万物生长萌发的时期，就像绿藤芽菜一样，处在一个持续生长，充满活力的阶段！跟着季节调养生息，藉由一杯充满活力的精力汤，和大地一起在初春的鸟叫声中活起来吧！如果大家对精力汤有兴趣，可以到绿藤营养师精力汤之路来看看喔！/

果汁 120 点赞 2414 浏览

减脂、减醣便当~以往都用煎和酱汁增加色泽感，今天试试用酱料腌製大火蒸煮，除了颜色没有煨煮酱汁好看外，这样吃感觉也是很爽口，重点有入味😋😋

便当 17 点赞 2819 浏览

秋天，这个农作蔬果等待收成、虾蟹肥美的季节，心情开始准备调适沈潜，作息饮食上也开始为冬天做准备。抓紧时光好好享受这一季的美味，今天上的是带着秋天风味的～和风柚香鲜虾沙拉

鲜虾 119 点赞 1786 浏览

以茂谷柑汁作为基地的沙拉酱汁，淋在鲑鱼肉(或鸡肉)、坚果、茂谷柑、及生吃蔬菜组成的沙拉上，味蕾及肠胃又重新灵活起来。过年剩余的鲑鱼肉及鸡肉可以用西餐轻食来换个口味！ JJ5色厨讲求从食物的色彩达到营养均衡。 ⊕部落格:

鱼类 116 点赞 1653 浏览

冰箱正好有之前买的冷冻蟹肉棒，想着可以变什么料理时，就看到旁边的虾饺，脑中突然浮现&quot;虾兵蟹将&quot;这句成语，于是决定让它们来相遇一下！XD

鲜虾 120 点赞 1869 浏览

帝王蟹有着Q弹的肉质，city&#39;super为乡亲们从北海道直送新鲜海产到府，保持鲜度与美味，搭配滑嫩的蒸蛋入口，让口感增加另外一种滑嫩层次，佐以文蛤高汤、相得益彰，冷冷的天来上一碗，好幸福。更多与你分享

蟹类 112 点赞 3061 浏览

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