豌豆苗
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美乃滋苹果沙拉 ♥水果沙拉9♥

美乃滋苹果沙拉 ♥水果沙拉9♥

美乃滋口味差异度很大︰日系偏咸、美系偏酸、台版过甜。 边拌边加盐或醋调整，了解自己喜欢的甜~酸~咸 比例，就能调配出你家的独门秘方。
沙拉
【芽苗手卷】

【芽苗手卷】

这是一道适合素食、养生的早餐，营养丰富均衡，口感也不错，好吃又好玩，一起来做做看吧！
全素
新餐肉蕃茄优格沙拉

新餐肉蕃茄优格沙拉

OmniPork新餐肉为纯素植物餐肉，0胆固醇、高蛋白质、能提供丰富的膳食纤维，低钠、低热量、非基因改造、无添加激素、抗生素⋯最最重要的是零负担零残忍，且烹调方式简单便利，轻轻松松就能端出美味佳肴，能同时兼顾健康与美味的需求，对不爱吃肉肉的朋友们可是一大福音呢！只消将冷冻新餐肉煎至两面金黄，夹入去皮牛蕃茄中，搭配喜欢的生菜及香草叶，最后再淋上原味优格酱，ㄧ道清爽、健康、无负担的早餐蔬食沙拉完成啦！
奶蛋素

豆苗拌炒嫩蛋白丝

豆苗拌炒嫩蛋白丝
豆苗拌炒嫩蛋白丝
豆苗拌炒嫩蛋白丝
豆苗拌炒嫩蛋白丝
将做汉堡肉用剩的蛋白， 跟豆苗一起料理， 味道真的很令人惊艳喔～ 欢迎来陈太太的菜菜味，享受家庭亲子美好食光~
奶蛋素
红萝卜豆芽鸡肉咸粥

红萝卜豆芽鸡肉咸粥

周六早晨的咸粥。 用红萝卜煮出自然甘甜， 以豆芽菜及鸡肉搭配红萝卜，从生米煮起，20分钟就能完成的轻松早午餐咸粥。 想简单煮时，咸粥是最方便的选择。
粥
玉米笋肉卷

玉米笋肉卷

玉米笋的甜和五花肉片的油脂融合在一起，搭配现成的烤肉酱当做调味，挤上些许甜橙汁再撒上七味唐辛子粉和白芝麻粒，就是一道简单、快速又下饭的料理了。
玉米笋

栗子炊饭(素食版)

栗子炊饭(素食版)
栗子炊饭(素食版)
栗子炊饭(素食版)
栗子炊饭(素食版)
爱吃栗子的我，栗子炊饭真方便，一道炊饭就能饱餐一顿。馅料多、美味多、健康多又多！ 之前有做过栗子鸡炊饭，那次用煮饭锅。这次用大同电子锅。 栗子鸡炊饭
全素
烤蔬菜蛋盅

烤蔬菜蛋盅

简单四步骤就能完成的烤蛋盅，喜欢的蔬菜先稍微炒香再放入，打上一颗元气满满的太阳蛋，无肉也能吃得满足又清爽！等待出炉的过程可一边烤块吐司、切点水果，再加上一杯浓醇咖啡，30分钟搞定的活力轻食早午餐，一扫早晨大雨的阴霾！下午也继续加油啰～ (๑•̀ㅂ•́)و
早餐
【北海道直送水产】帝王蟹脚茶碗蒸

【北海道直送水产】帝王蟹脚茶碗蒸

帝王蟹有着Q弹的肉质，city'super为乡亲们从北海道直送新鲜海产到府，保持鲜度与美味，搭配滑嫩的蒸蛋入口，让口感增加另外一种滑嫩层次，佐以文蛤高汤、相得益彰，冷冷的天来上一碗，好幸福。 更多与你分享
蟹类