银耳莲子汤

中国大陆雾霾的危害愈来愈严重。就用润肺的银耳莲子汤来造顾家人的健康~ 原文及更多文章: (原文另有银耳路及黑木耳露分享)

汤 13 点赞 811 浏览

食材建议烹煮时间 – 新鲜莲子：下滚水煮约10分钟 – 冷冻莲子：不要解冻，直接下滚水煮约15分钟 – 干燥莲子：下滚水煮约40分钟 – 新鲜银耳：洗净后剥小朵，下滚水煮约10分钟 – 干燥银耳：泡水30分钟，洗净后剥小朵并去掉黄色部份，下滚水煮约40分钟 – 红枣：下滚水煮约40分钟

莲子 19 点赞 826 浏览

银耳，可称为平民燕窝；丰富的胶质，与莲子搭配最适宜。

甜汤 119 点赞 1121 浏览

市售饮料人工添加物太多，自家煮锅人蔘银耳莲子汤，夏天喝冰的，冬天喝温的，大人小孩喝都好～美容养颜的银耳莲子，再加上人蔘鬚补肺益气，利用这些天然有机食材，也顺道帮家人调养一下啰欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味

素食/蔬食 118 点赞 1144 浏览

湿冷的天今晚来碗～姜汁黑糖地瓜汤暖身加些山药圆暖胃吧 #寻找头号粉丝 #冬至甜汤 #零厨艺料理

全素 115 点赞 1223 浏览

莲子的产期已经过几个月了但若事先买起来放冷冻可以吃到冬天，健康一整年。用电锅煮的方式，甜汤清澈不混浊；煮起来又非常简单方便。

甜汤 14 点赞 1297 浏览

透亮饱满的白木耳滑溜清脆，含有丰富的胶原蛋白和多糖体，再加入莲子、红枣，夏喝凉冬吃暖，养生又滋补！爱料理电锅食谱书热卖中！预购还抽电锅！博客来→

甜汤 117 点赞 1334 浏览

过年肉吃多了简单煮的银耳汤解腻清爽一下

莲子 13 点赞 1342 浏览

美容养颜，润肺止咳，银耳莲子红枣枸杞羹。提醒一下，这么好的粥哦，女孩子收藏，男孩子的粥下期分享😊

汤 29 点赞 1351 浏览

高清视频: 银耳，又称白木耳或雪耳，白木耳含有丰富的胶质，是一种多糖体，具有保湿、滋润的效果，因此对肌肤保养有很多好处唷~这道甜汤不论是热的吃或冰着吃都可以，甜度都可以依个人喜好调整，红枣与枸杞本身就带有甜味，所以煮完后喝起来其实就有味道啰，怕胖的我习惯不加糖就这样吃了~

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