鸡里肌肉
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五行蒸蛋

五行蒸蛋

学生时代常做的蒸蛋，加入丰富的食材。低胆固醇、低热量，当轻食餐或熬夜的能量补充，都适合，请试做。
蒸蛋
红萝卜鸡肉丸子

红萝卜鸡肉丸子

用少油脂的鸡里肌肉与红萝卜，做出营养健康的红萝卜鸡肉丸子，煮火锅最棒啰~
肉丸子

低醣料理 苹果奶油蘑菇鸡

低醣料理 苹果奶油蘑菇鸡
低醣料理 苹果奶油蘑菇鸡
低醣料理 苹果奶油蘑菇鸡
低醣料理 苹果奶油蘑菇鸡
有哪一位是奶油控的勇敢站出来 (小编就是其中一位)! 但是所有人的认知中, 凡是有奶油就是一种非常邪恶的料理哈哈(使人增胖的最佳帮凶) 其实不然, 只要了解不同的奶油之间的区别, 还是可以在减醣的同时享用美味的鲜奶油料理的. 既然发现了原来减醣期间也可以享用奶油料理, 那就赶快来试试看这一道创意料理吧! 加了苹果及奶油后的香甜, 加上秋葵的清脆口感, 真是让你欲罢不能, 一口接着一口啊!
水果
柚香鸡肉三明治🥪

柚香鸡肉三明治🥪

贴秋膘要慎重啊！这款三明治好做又好吃，吃了也没有负罪感，赶快做起来吧~，把鸡里肌肉与S&B 柚子青辣椒酱腌起来，放冰箱冷藏，明日一早自制柚香鸡肉三明治🥪，搭配一杯咖啡☕️或牛奶🥛。
鸡肉
美味三色伪炒饭

美味三色伪炒饭

花椰菜米炒的饭可以代替米饭口感，真的很好吃喔！减糖又健康～喜欢的可以试试看喔～
炒饭

台式三杯鸡

台式三杯鸡
台式三杯鸡
台式三杯鸡
台式三杯鸡
三杯鸡是台湾的经典名菜，有别于江西式的三杯鸡，台式三杯鸡更香甜浓厚，加上麻油、九层塔的香味，用来配饭真的让人胃口大开。一般三杯鸡是用带骨的鸡块来煮的，但煮给小朋友或老人吃的话，我比较喜欢用鸡里肌肉，这样吃起来比较方便，不怕不小心咬到骨头或碎骨。
鸡肉
栗子鸡肉炊饭（电锅版）

栗子鸡肉炊饭（电锅版）

栗子除当零嘴，入菜或炊饭也很香甜可口，加入米与蔬菜及鸡肉一起炊煮，栗香松绵与软嫩的鸡肉，吸收精华饱满的米饭，超香超好吃的! 欢迎您来逛逛喔～
鸡肉