龙须菜

蒜油拌龙须菜

清爽口感,加万用胡椒盐,尝起来像咸水鸡酱汁的味道,当凉拌菜也合适😋

蓁料理♥凉拌龙须菜

龙须菜是夏季里实惠又健康的当季蔬菜 不需一滴油 只要加上一些简单的调味 就能成为一道美味又清爽的美丽料理喔!

夏日缤纷意大利冷面

夏日食欲不振最适合吃什么呢? 当然就是面啦 所以今天要用许多当季的食材,教大家来做一道意大利冷面

姜味龙须菜 /两分钟低脂轻松水油炒

龙须菜是佛手瓜的嫩芽,除了膳食纤维多,甚至高于高丽菜及小白菜。 还有维生素 A 、B1 、B2 及钾、钙、镁、磷、铁、锌等多种营养素,而且热量超级低,每 100 克热量只有 17 卡,更是零胆固醇无农药的优质蔬菜。 营养这么多,又美味,还能不多吃点吗!

麻油甜椒龙须菜

天气比较冷时,我最喜欢用点麻油米酒炒菜,今天用龙须菜蛮对味的唷! 清清爽爽的疏食料理,更能让肠胃健康唷~~~