夏天拼盘饭食 妈妈们不用在炎炎夏日厨房里面汗流浃背的做饭，煎个肉拌个饭就可以做拼盘，清爽又营养，没有负担 ps：平常把水煮蛋煮起来备用，腌渍萝卜，水果用来拼盘是很下饭！！试试看 便当 111 点赞 752 浏览
汁渍酪梨 在日本，迷上一种事物，等同于「中毒」。近期，「腌渍酪梨」的中毒者大量涌现，以味噌或浓缩冷面汁腌製最普遍，简单方便。大暑天，就做一客入口即溶的汁渍酪梨，KO白饭! ♪宅米@和味物语FB：facebook.com/jfoodnews 鳄梨&酪梨 117 点赞 1916 浏览
低脂料理《水煮鸡丝》 将鸡胸肉水平切薄后汆烫，热水里加了月桂、姜及米酒去除不少肉味，另以最小火焖煮也能焖煮出好吃的鸡肉丝，起锅放凉后再手拨成鸡丝，用来拌炒蔬菜、凉拌或直接淋酱汁享用都很适合。 便当 118 点赞 1598 浏览
