黑木耳老菜脯鲈鱼汤.柯妈妈の植物燕窝
料理作法极为简单,只要准备老菜脯与鲈鱼片,接下来只要连同黑木耳养生露、米酒及葱段,一同丢进电锅中,便能窝在一旁,滑着手机等待电锅开关跳起即可。说到这碗汤,尚未入喉,扑鼻而来的是浓醇汤头的清香滋味,喝上一口,咕溜甘甜的口感,诱发余甘而回味,也同时吃进养生的补身滋味。
1600 阅读
19 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备黑木耳养生露(原味无糖)、米酒、鲈鱼排、青葱、老姜与老菜脯等料理食材。 - 第二步:
将鲈鱼排切成片状后,与青葱段、老姜丝,一同放入电锅的内锅中。 - 第三步:
老菜脯用开水稍微冲洗后,放入锅中,随后倒入黑木耳养生露、米酒,酌量添加盐巴、黑胡椒粒等调料。 - 第四步:
最后在外锅倒入一杯水后,便可按下电锅开关,待其跳起后,再续闷5分钟即可。 - 第五步:
「黑木耳养生露」係费时将黑木耳、枸杞与红枣等食材,经冷水浸泡与温火熬煮等方式手工製成,有「原味微甜」、「原味无糖」、「姜汁微甜」、「姜汁无糖」、「黑糖原味」与「黑糖姜味」等六种口味,让每位饮用的朋友,品味健康与养生的绝妙滋味!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复