黑木耳黄金汤圆．柯妈妈の植物燕窝
只是一到冬天，就让人嘴馋想吃汤圆，但由于汤圆本身高热量问题，常令爱吃的民众望之却步，这时不妨以黑木耳养生露为汤底，除协助减少热量与糖分的摄取之外，又因黑木耳富含多种营养素，让人吃的健康又养生！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备黑木耳养生露与鲜黄金流沙汤圆等食材。
- 第二步：
将黑木耳养生露(姜汁微甜口味) 倒入锅中，直接加热片刻。
- 第三步：
将黄金流沙汤圆直接放入锅中，与黑木耳养生露一同煮沸。
- 第四步：
在烹煮的过程中，记得要不断的稍微搅拌一下，避免事后要狂刷锅子。
- 第五步：
等待汤圆浮起3~5分钟，即可捞起并盛装至碗内，马上开始享用一道超健康的甜品！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
部落格． 粉丝团．
黑木耳养生露由柯妈妈费时24小时，将黑木耳、枸杞与红枣等食材，经冷水浸泡与温火熬煮等方式手工製成，有原味微甜、原味无糖、姜汁微甜、姜汁无糖等口味，用耐心与细心来呵护每一锅正在熬煮中的黑木耳养生露，让每位朋友都能品味健康与养生的滋味！
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