鸡腿丁毛豆仁全麦口袋面包
全麦巧緻的口袋面包填着满满的馅料,有着小朋友喜爱的鸡腿丁、增添饱足感的豆干丁 和高营养的毛豆仁,而且不需花多时间及工序,只需利用市售已烹调的鸡腿排,主妇也可轻轻鬆鬆端出营养、华丽、具视觉效果的丰富餐点,当早餐或是轻食都不错呢。 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将口袋面包全部食材放进搅拌机中,并搅拌成一个光滑的面团即可,不用撑出薄膜 - 第二步:
取出面糰并略滚圆,放入抹薄油的锅中并盖上湿布,直至基本发酵完成~~面糰会膨胀2~3倍大,且手指沾面粉搓面糰中央,其孔洞不易回弹即完成 - 第三步:
桌上撒些面粉,取出面糰并分割成10份且滚圆,中间发酵15min - 第四步:
桌上撒些面粉,用擀面棍将面糰桿成约0.3~0.4cm的厚度,直径约10cm大小~~(注意:面糰擀平的厚度要平均) - 第五步:
放在烤盘上,最后发酵30min后,放进预热220度的烤箱,高温烤6min即可 (温度一定需够高,才能利用急速热空气让口袋面包膨胀鼓大起来) - 第六步:
内馅做法: 将五香豆干切丁(约可切成16块)、市售蒜香鸡腿排切丁(可与豆干大小一致) - 第七步:
热锅后加适量的油,将依序将冷冻毛豆仁、豆干、鸡腿丁放下拌炒,最后加点适量的酱油调味即可 - 第八步:
组合:将口袋面包顶部剪开约4~5cm的裂口,口袋面包的中间是呈现中空状,所以可将步骤7食材适量舀入 (约可装填7~8份)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
有着浓郁蒜香、黑胡椒香的蒜香鸡腿排在这: 友善小姐 家常宅配
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