蟹类
秋季正是吃蟹的好季节，九月份雌蟹的蟹黄丰满，风味鲜美，营养价值高，十月雄蟹的蟹膏成熟，滋味营养最佳。新鲜的螃蟹不必繁复的烹煮工序，只要简简单单的清蒸，即可表现其肉质鲜甜。由于螃蟹是在淤泥中生长的，体内往往带有一些毒素，在食用螃蟹时一定要蒸熟煮透，且购买时一定要挑选活蟹。
上汤芝士帝皇蟹脚伊面@冯太厨房
对，你没有看错，冯太这个是「上汤芝士『帝皇蟹脚』伊面」，而非「龙虾」，不过，做法一样，只是主菜换了帝皇蟹而已。 味道如何？Yummy！ 价钱如何？见仁见智，最重要吃得开心！
✤ 蟹肉水菜佐香味芝麻酱 ✤
冬季是日本水菜的盛产期。而水菜为十字花科，和花椰菜是属同科，所含维生素、钙、铁含量多，是一种营养好吃的蔬菜。 看到水菜，会发现它拥有优雅细细迷人的身段和翠绿的叶脉，漂亮讨喜的样子会让人尽办法让它变身成美味料理。 今天做法很简单，川烫后淋上香浓芝麻酱汁，就是美味的经典代表~~ ❤ 如果你喜欢吃生菜类，你应该会爱上水菜的口感。 而芝麻酱汁学起来，可以用在很多料理上，例如当沾酱或做成台式麻酱面~~ ❤
![[绿色蔬菜]花椰菜烩蟹肉棒](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/106/5f7ba120fb8745021eeebc5d223124a4_250_190.jpg)
