鱼类
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新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

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鲜美海鲜鲍鱼粥

鲜美海鲜鲍鱼粥

这锅鲍鱼粥，粥绵软顺口，鲍鱼脆爽，美了，味道鲜美，吃了包过瘾！
粥
韩式泡菜配比目鱼

韩式泡菜配比目鱼

又到了做韩式泡菜的季节了，配上大鱼大肉太解腻了，清脆爽口太好吃了，韩式泡菜大比目鱼 好市多买的大比目鱼都没时间煮，今选用爱玉哥团购批发的协发行韩式泡菜结合，创出新滋味。
泡菜
家常塔香鱼片

家常塔香鱼片

家常鱼片做法，鲜嫩爽滑无腥味，营养又美味。虽然长得很像但是不是三杯料理唷 酱汁使用中式料理常用的万灵汁 吃起来咸香微辣 超级适合做为白饭消灭者。
鱼类

红酱鲔鱼蘑菇通心粉

红酱鲔鱼蘑菇通心粉
红酱鲔鱼蘑菇通心粉
红酱鲔鱼蘑菇通心粉
红酱鲔鱼蘑菇通心粉
🎉别再吃泡面了，来一道茄汁通心粉，酸酸的很开胃，善用罐头及冰箱剩余的食材，就能变出好吃的义大利面！
菇类
鲔鱼芥末玉米塔

鲔鱼芥末玉米塔

用简单易取得的食材，组合变化一下～ 稍微用一点巧思，让造型美丽一些！ 简单也可以完成好吃又美丽的下午茶。潍坊人好吃芥末，用芥末做的菜也很多，比如芥末鸡、芥末菠菜等。
玉米
古早味荫鱼头

古早味荫鱼头

啫啫鱼头煲，香气四溢，家人都爱吃，食前观察、吃中思想、品后体味。
鱼类

泰式清蒸柠檬鱼

泰式清蒸柠檬鱼
泰式清蒸柠檬鱼
泰式清蒸柠檬鱼
泰式清蒸柠檬鱼
家人说泰式清蒸柠檬鱼在家里吃就好了! 泰式柠檬鲈鱼，学会了就不用再找泰国餐厅去吃了，妈妈做的跟餐厅一样好吃 (•‿•) (•‿•) (•‿•)
泰式
鲔鱼罐头辣拌面

鲔鱼罐头辣拌面

你们要的鲱鱼罐头拌面来了！很久没分享关于食物储藏的食谱了~ 你家有储藏鲔鱼罐头吗？
面食

鲔鱼面包

鲔鱼面包
鲔鱼面包
鲔鱼面包
鲔鱼面包
面粉扔进去，全程不用管，面包店常见的鲔鱼面包内馅总是少少的，自己做的话内馅想包多少就包多少 先利用面包机帮忙完成面团，之后的制作过程就轻松很多了！
中式面包
麻辣蒜香清蒸鲷鱼腹

麻辣蒜香清蒸鲷鱼腹

夜来下雨，做了一个蒜香麻辣鱼，没腌制，也没炸，也没烤，简单单单这么一弄，鱼透鲜喷香, 煮好吃起来的感觉有点像是卂目鱼肚这种油花比较明显腹肉, 但是因为很明显的椒香味/辣味, 还有加了新鲜的香茅后吃起来意外的提昇另一个清爽度, 而且因为是低醣料理, 鱼片下面铺的是洋葱跟豆腐一起烹调, 吃起来不但有饱足感而且无淀粉料理没有太大的负担。
鱼类