(鲑鱼两吃)鲑鱼炒饭 @188懒人料理
鲑鱼两吃之《鲑鱼炒饭》，利用冰箱剩下的食材及前餐的剩余菜餚，即可炒出香喷喷的《鲑鱼炒饭》，加上黑胡椒更能提味~非常简便又能充分利用食材的一道家常料理。 欢迎上《188懒人料理》粉丝团，看看最新的影音食谱
鱼类
新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。
![红烧鱼块 [简易家常菜]](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/184/0a174582b7b2344725bc4892e6f7d223_250_190.jpg)
红烧鱼块 [简易家常菜]
十分经典简易的家常菜，经常吃红烧豆腐，但改做鱼块也超美味！鱼块酥脆可口，加上红烧酱汁，美味好下饭！ 请也支持我的Facebook 专页唷*^O^*
{掌生谷粒-掌厨房}佃煮午鱼
这一道佃煮的做法, 非常适合搭配当季盛产鱼类, 用一点酱油一点清酒一点高汤提出新鲜海味, 下酒配饭都好吃! 剩余汤汁拿来浇饭拌面也都很对味喔~
