鱼类
  1. 首页
  2. 家常食材
  3. 海鲜
  4. 鱼类

新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

更多与「鱼类」有关类：

列表

【红烧鱼】

【红烧鱼】

【红烧鱼】 ㄆㄚˋ头仔鱼，我也不知俗称什么鱼，住茄萣的朋友送来的，他们称「臭鱼仔」，一大清晨去鱼市场采购，一斤才十元而已，怎么那么便宜（当然这是小尾ㄟ），我很喜欢吃，香煎或红烧都非常的香，去家庭小炒店，这也是我必点的 一道菜。
鱼类
咖喱香料烤鱼

咖喱香料烤鱼

这道咖喱烤鱼有着浓浓的咖喱香气，利用优格与香料结合做成抹料，把鱼的鲜味直接封住，完全保留住鱼肉多汁和软嫩的口感，再搭配上烤好的蔬菜，鲜、甜的味道一口满足。，欢迎大家到我的粉丝专页：
鱼类
干煎午仔鱼佐七味粉

干煎午仔鱼佐七味粉

干煎鱼对怕鱼腥味的我来説，是吃鱼的绝佳料理方式，煎赤赤，任意撒上七味粉、胡椒塩、蒜味粉，即是美味！ 部落格：
鱼类

法式鲑鱼蔬菜米蛋派

法式鲑鱼蔬菜米蛋派
法式鲑鱼蔬菜米蛋派
法式鲑鱼蔬菜米蛋派
法式鲑鱼蔬菜米蛋派
米和蛋的究极融合，派中舔加了鲑鱼与蔬菜，是富含淀粉、蛋白质、钙质、维生素C与D的健康米食。
鱼类
金桔酱烧鲶鱼

金桔酱烧鲶鱼

这是道来自Blue Apron的食谱，是非常具有太平洋风情的海鲜料理。金桔和九层塔烧製的甜酱淋在刚煎好的鲶鱼排上，味道特别甜美呢！
鱼类
煎烧鱼

煎烧鱼

菜市场路过的阿姨教我的，好吃，只是忘记问鱼名。
鱼类
麒麟蒸鱼

麒麟蒸鱼

麒麟蒸鱼经常出现在各种宴席上，是一道体面大方的海鲜料理；其实只要食材新鲜，不局限食材种类与摆盘，就能在餐桌上製造惊艷。
鱼类

酪梨鲑鱼沙拉

酪梨鲑鱼沙拉
酪梨鲑鱼沙拉
酪梨鲑鱼沙拉
酪梨鲑鱼沙拉
酪梨除了打成酪梨牛奶之外,还有其它的创意吃法 今天推荐给妳的是酪梨鲑鱼沙拉 酪梨有丰富的油脂,有人会觉得吃了酪梨会增胖,也正因为它含油量高,食用之后很容易有饱足感,因而可降低吃其他食物而减少食量喔~ 想变美的妳...赶快来试试吧~ 欢迎一起来聊天~
鱼类