鱼类
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新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

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酱姜蒸鲑鱼

酱姜蒸鲑鱼

今日煲汤就占了一个炉，机动性的把煎鲑鱼改成清蒸方式
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肉松花卷寿司&起士鲔鱼玉米花卷

肉松花卷寿司&起士鲔鱼玉米花卷

这是一道非常适合亲子同乐的餐点～把材料准备好在请孩子放上食材....孩子会因为小小的举动而得到大大的满足!! 夏天天气热懒得开火烧菜～这道自制的寿司料理非常适合拿来当做晚餐喔～身为家庭主妇也不用忙得挥汗如雨来准备晚餐....简简单单就可以上菜了^^
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鲔鱼玉米吐司

鲔鱼玉米吐司

吐司的十种神仙做法，你喜欢哪一种呢，赶紧收藏起来吧简单又快速的轻食，搭配油醋沙拉更好。
吐司
梅香渍烤油鱼

梅香渍烤油鱼

豆腐乳与梅子清香酸甜，可以让料理变化更丰富，滋味更有层次感。 更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》
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花鱼一夜干

花鱼一夜干

出差，函馆的海鲜早市，海胆盖饭，海鲜盖饭，老板也太敞亮了花鱼有鱼刺要小心食用。
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鲔鱼起司栉瓜

鲔鱼起司栉瓜

起司的卖萌日常～无时无刻不摊在地上的起司，这是今天晚餐的烹任「鲔鱼起司栉瓜」，是一道食材不多、做法简单的烹任。
夏南瓜&栉瓜
鲑鱼蔬菜炊饭

鲑鱼蔬菜炊饭

炊饭ㄧ上桌就是麻麻我发懒或在清冰箱的时候了...XD 今天真的就是清冰箱了... 把昨天做炊饭还剩的ㄧ些配料和鲑鱼凑ㄧ凑又变出ㄧ道营养又好好吃的炊饭.... 成品香喷喷的... 我和老公都吃了ㄧ大碗... 艾宝也吃了将近快ㄧ碗喔~~
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Mimi♥樱花虾粄条+烟熏香鱼

Mimi♥樱花虾粄条+烟熏香鱼

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