Egg Benedict 班尼迪克蛋
近来纽约知名的早餐女王Sarabeth's来台,在前往朝圣前,先在家吃个慵懒的週末早午餐,讨好自己吧!🍽 播放着La vie en rose,轻鬆自在的享受~不必排队,不用忍受吵杂的用餐环境,不必被限制用餐时间~多好呀!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
水波蛋 鸡蛋分别打入碗中 锅内水微滚,加入适量白醋,拿汤匙在水中划圈圈,趁水在旋转时,将碗中的蛋顺势轻轻滑入水中 等蛋白稍微凝结成形,即可捞起备用 - 第二步:
荷兰酱 准备一个大碗,将蛋黄打入,加上柠檬汁 - 第三步:
以隔水加热的方式,一边搅拌,一边慢慢加入溶化的奶油,持续不停地搅拌至浓稠状,加盐、黑胡椒调味 - 第四步:
面包烤至酥香,擦上奶油,铺上烟熏鲑鱼片、水波蛋,淋上荷兰酱 看到蛋黄流出的瞬间,真是疗癒啊! - 第五步:
同场加映 萝蔓生菜切丝洗净后,将水份充分沥干,才能保有生菜的爽脆度 - 第六步:
加上小蕃茄、紫高丽菜、小黄瓜、酪梨、面包丁、培根丁 取一小碗,倒入四大匙初榨橄榄油、适量巴萨米克醋、1/2小匙法式芥末酱、柠檬汁少许、盐、黑胡椒少许,义式综合香料适量,混合调匀淋上沙拉 - 第七步:
不需费太多心力,就可以坐下来好好享受丰盛的週末早午餐!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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