粥
熬粥有几个秘诀，煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，并再水滚时再下锅，喜欢稠一点的可以边搅拌让粥更容易稠化。一碗暖暖的粥，暖手、暖心、暖胃，连结心底一连串最温暖的回忆。
玛莉厨房：黑糖珍宝十谷粥
炙热的暑气总是让人昏昏欲睡，食不下咽 夏日，就该改变一下饮食习惯 清淡的菜肴，少油少肉多补充蛋白质及维生素 为孩子熬碗健康好吸收的粥 成为了在食欲低落的夏季最明智的选择 这次，我为孩子熬煮了营养又美味的《黑糖珍宝十谷粥》 平常食量总敌不过哥哥的弟弟 这回居然也一口气唏哩呼噜喝了两碗粥呢~
宝宝食谱 / 长牙宝宝 蒲瓜红萝卜鱼肉粥
有时候女儿长牙心情不美丽，可能因为牙在痛，一吃到比较硬的食物就全部「噗～」吐出来，这款粥是我后来做给她吃，接受度很高！吃光光～ 煮完约300ml，可以分两餐吃。
地黄粥│《以粥养生》清代名著粥品精选
《臞仙神隐书》：「利血生精，候粥热再加酥蜜。」按兼凉血生血，补肾真阴。生用寒，炙熟用微温，煮粥宜鲜者，忌铜铁器。 【性味】味甘苦，生性寒（熟性平），归心、肝、肾经 【功效】滋阴补肾，清热生津 【忌避】脾胃虚寒者避免食用生地黄粥 「地黄粥可以利血生精，作法是等粥热再加入酥油与蜂蜜调和。」可凉血生血、补肾养阴。地黄生用性寒，炮制蒸熟则性质微温，煮粥最好选用新鲜的，但忌用铜铁材质的锅具，以免产生化学变化
❤️减脂滑蛋鸡胸燕麦粥
早上想喝粥，来做无米燕麦鸡胸肉粥，蔬菜和鸡蛋都有了，健康美味，全家人都爱喝，充满饱足感的元气早餐❤️ 而且也超快速❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢❤️
