红豆糙米饭
豆味香浓又松软，除了平常配菜吃，也适合生理期补补血
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
半杯红豆，泡水整夜
- 第二步：
白米一杯、糙米半杯，泡水半小时或以上
- 第三步：
把红豆和米混在一起，加两杯半的水，电锅外锅放两杯水 (若用电子锅，按"煮五谷米"模式)
- 第四步：
电锅跳起来之后两分钟，用饭匙将饭挖鬆，盖回锅盖，再闷十分钟
- 第五步：
闷过的红豆饭会更鬆软好吃
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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