三步骤!自製蜜汁叉烧 (附示范影片)
选用「家乐福严选梅花肉块」这个安心食材,刷上自製蜜汁酱色泽晶莹剔透,易学又好吃。 在家DIY蜜汁叉烧 三步骤就能搞定的密技大公开
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备「家乐福严选梅花肉块」600g(约2盒),拿叉子在肉块上叉洞,然后抹上白胡椒粉适量,这样可以缩短腌渍时间,接着把剩下腌渍酱料(李锦记蜜汁烤肉酱4.5大匙、香油1大匙、酱油0.75大匙、米酒2大匙、红辣椒丝、葱段适量、蒜末1.5大匙)倒在猪肉上,搅拌均匀后一起放到夹链袋中搓揉,然后淹渍约20分钟。 - 第二步:
烤箱预热10分钟,接着把腌渍好的「家乐福严选梅花肉块」从夹链袋中取出,放进烤箱,用摄氏190,200度烤20分钟。 - 第三步:
等待烘烤的同时,来调製蜜汁酱料,作法是把蕃茄酱、蜂蜜各1大匙,嗜吃辣者可再放些黑胡椒粉一起拌匀就好了。把烤好的猪肉块抹上调好的蜜汁酱,接着切片就完成啰。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
拿叉子在肉块上叉洞再下去腌,会让肉更入味。
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