三步骤!自製蜜汁叉烧 (附示范影片)

选用「家乐福严选梅花肉块」这个安心食材,刷上自製蜜汁酱色泽晶莹剔透,易学又好吃。 在家DIY蜜汁叉烧 三步骤就能搞定的密技大公开
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材料单

  1. (约2盒)家乐福严选梅花肉块
  2. 5李锦记蜜汁烤肉酱
  3. 0.75酱油
  4. 适量红辣椒丝
  5. 1.5蒜末
  6. 1蜂蜜
  7. 1夹链袋
  8. 适量白胡椒粉
  9. 1香油
  10. 2米酒
  11. 适量葱段
  12. 1蕃茄酱
  13. 适量黑胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备「家乐福严选梅花肉块」600g(约2盒),拿叉子在肉块上叉洞,然后抹上白胡椒粉适量,这样可以缩短腌渍时间,接着把剩下腌渍酱料(李锦记蜜汁烤肉酱4.5大匙、香油1大匙、酱油0.75大匙、米酒2大匙、红辣椒丝、葱段适量、蒜末1.5大匙)倒在猪肉上,搅拌均匀后一起放到夹链袋中搓揉,然后淹渍约20分钟。
    三步骤!自製蜜汁叉烧 (附示范影片)的加工步骤
  2. 第二步:
    烤箱预热10分钟,接着把腌渍好的「家乐福严选梅花肉块」从夹链袋中取出,放进烤箱,用摄氏190,200度烤20分钟。
    三步骤!自製蜜汁叉烧 (附示范影片)的加工步骤
  3. 第三步:
    等待烘烤的同时,来调製蜜汁酱料,作法是把蕃茄酱、蜂蜜各1大匙,嗜吃辣者可再放些黑胡椒粉一起拌匀就好了。把烤好的猪肉块抹上调好的蜜汁酱,接着切片就完成啰。
    三步骤!自製蜜汁叉烧 (附示范影片)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
拿叉子在肉块上叉洞再下去腌,会让肉更入味。
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