便当
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便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！

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零失败吮指三杯鸡

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连酱汁都被吃光光的三杯鸡，简单的鸡腿肉、姜、酱油、米酒、砂糖，就这么简单，很难失败的家常大菜
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减脂、减醣~千张鸡肉蔬菜卷

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千张简介~ 豆腐皮又称千张，是豆腐经高温高压压製而成的，含丰富的植物蛋白质喔！可用在各种料理上~大人、小孩、素食者都可食用😊 热量低营养价值高的减脂、减醣商品，可以用在各式料理上，也可以直接烫一下拌蔬菜吃哦！🥰
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减脂~剥皮辣椒炒嫩鸡

减脂~剥皮辣椒炒嫩鸡

减脂、减重最爱的鸡胸肉料理，吃腻干煎鸡胸肉，加点太白粉可以让鸡肉增加滑嫩口感喔！
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左宗棠鸡🐔

左宗棠鸡🐔

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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低醣-香草鸡胸

低醣-香草鸡胸
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低醣-香草鸡胸
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忽然很想炒香料，让香气瀰漫整个厨房是厨娘心中一个浪漫的角落。这个配方可以做任何低油脂肉品，拿来滷猪里肌也很适合。一次可以做稍多的份量，然后要吃多少煎多少。
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减脂~椒盐鸡腿排

减脂~椒盐鸡腿排

餐盒加了糙米饭~直接利用鸡皮上自然油脂煎焦感，撒上少许白胡椒粉和海盐，也可吃椒盐类的餐，直接使用胡椒盐钠含量就会比较高啰！请自行调整用量，搭配丰富蔬菜，减肥、减脂不饿肚子
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