狠下饭又搭酒的「金沙筊白笋」出场
脸上满是汗水交织着好吃到哭的眼泪~~ 炎炎夏日用这道重口味又不失清爽的筊白笋出场吧!! #筊白笋的黑点是菰黑穗菌，可预防骨质流失，维持骨骼健康。 #筊白笋有清热、利尿、排湿作用，能改善夏季皮肤痒。 #筊白笋能解肝热，有助缓解黄疸症状、黄疸型肝炎、眼睛有血丝、解酒毒。 #筊白笋含有草酸，应避免与豆腐同食，且含有草酸钙，草酸钙不易溶解于水和胃液，会妨碍钙质吸收。
便当
便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！
上班族便当#22，莲藕烧肉
莲藕虽然是秋天的食物，但本身非常适合在夏天吃，清热止血对肠胃又特别好，也因为属性比较凉，烹煮后对身体较容易冰冷的女生较好。 这道便当简单的两种蔬菜与两种蛋白质，咸中带辣正适合炎热的透中道午餐。 /
洋葱红烧鸡腿 · 配饭好菜🍚🥢
将洋葱的甜味烧进鸡腿肉中，除了可以享用鲜嫩多汁的鸡肉，红烧风味的浓浓汤汁，不管是配饭拌面都豪豪吃～😋 🎈更多的分享在这里⬇️⬇️ 👉🏻Facebook:
红糟桂竹笋烧肉-手绘食谱
加了红糟酱的桂竹笋烧肉酱汁好下饭，但光吃笋和肉又不咸，不吃饭也行。笋脆而五花肉皮Q，是热过依然美味的便当菜。春天是桂竹笋的季节，当季的食材最美味，大家快来试试这道红糟桂竹笋烧肉吧！ 我的新书 【Rea手绘食谱：是便当也是餐桌料理/88道零失败减糖食谱】各大网络/实体书店都可以买到啰！
