便当
便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！
南洋椰子蜜汁猪里肌排
🌴咸咸甜甜最下饭🌴 这次改用椰子水作为甜味来源，并用鱼露增添鲜味，完成大人小孩都爱、清爽无负担的咸甜滋味。 材料都是超市就能买到的简单食材，忙了一天后，回家只需一把平底锅就能轻鬆开饭！
简单带便当04- 红曲饭
红曲健康食品广告满天飞且价格不斐，其实在日常生活中就可以利用红曲产品入菜啰，不仅增添颜色变化，也能让颜色黯淡的便当菜更可口喔。 红曲粉－以红曲米为原料，直接粉碎、研磨或过筛製成粉状之产品，相较食用色素而言更天然，也可用于烘焙食品中。 ※更多笔记可脸书搜寻「营养笔记本」喔！
