客家彩色粄粽(亲子厨房)
最近真的爱上彩色的料理!很多人问,这是用人工色素吗? 我做的怎么可能用人工色素呢?完全天然食材无人工色素,请安心使用。 客家风味粄粽的课程圆满完成! 今天的学员也相当认真喔! 这次做点不一样的粄粽~客家彩色粄粽 家长、小朋友都相当惊奇 粽子也能如此美丽、色彩鲜艷、缤纷! 每个人的作品都是独一无二的!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
馅料:萝卜干一定要先把盐泡水变淡,要不然会太咸,泡好要挤掉多余的水。干香菇泡软挤掉多余的水,切小块状。锅热油热炒香菇、萝卜干,炒香后加入油葱酥,最后加入梅花肉、味霖、蚝油炒到肉有熟即可。放凉后才可以包,馅料要炒得干一些,不要有太多的汤汤水水或油。粽叶事先洗干净要沥干水备用。 - 第二步:
把糯米粉、低筋面粉、盐加一起并且拌匀,加入饮水机的热水,倒入快速搅拌,再加入40公克的食用油。因为很烫,请用铁汤匙搅拌。待凉一点就可以用手搓揉成面糰。分成4等份,因为我想做成4种颜色的面糰。 - 第三步:
白色=原色,红色=原色+红曲粉,蓝色=原色+蝶豆花粉,黄色=原色+姜黄粉 - 第四步:
每个颜色的面糰分切成7个小面糰(要盖住不要与空气接触太久,面糰易干裂);取4个不同颜色的小面糰,先个别压扁再重迭起来。 - 第五步:
重迭的卷起来,中间对切成两半,这样可以做成两个粽子的面糰。切好的一半,请勿揉搓,直接用手压扁即可。漂亮一面当外表,颜色比较差的那一面包入馅料,包成圆形。 - 第六步:
包好馅料的圆形表面要抹一层油,粽叶要包的内层也要抹一层油,这样做出来的粄粽就不会黏到叶子上啰!按图包法,有馅料的面糰放入后,要稍微压平,压紧。 - 第七步:
按图作法包粽子及绑起来。请勿包的过紧,蒸熟的时候还会稍微膨胀,免得爆开唷!绑太鬆形状会不美。 - 第八步:
用电锅蒸,外锅2杯水,要锅架,粽子放盘子里,盘子放锅架上即可。电锅开关跳起就可以啰!外锅水的量请依粽子的大小自行斟酌多或少。 - 第九步:
是不是每一个都是独一无二呢!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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